یہ سبزی اور ویگن کگیل ہدایت ہڈیوں کے ساتھ روایتی کگال سے کولیسٹرل فری اور چربی میں کم ہے. یہ گھر یہوداہ کگیل ہدایت میں ممبئی کے ساتھ میٹھا آلو اور سیب کو میٹھا کر دیا جاتا ہے. یہ ہدایت ایک سبزی کے فسح کے لئے یا سبزیوں کے حنیکہ کے لئے موزوں ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 چھوٹے میٹھی آلو، کھلی اور grated
- 3 سیب، کھلی اور grated
- 1 کپ ممیز
- 1 کپ میٹزو کھانا
- 1 پی ایس ایس گولہ دار
- 1/2 ٹیسٹمٹر
- 1 کپ کٹی اخروٹ (اختیاری)
- 1 کپ پانی
اسے کیسے بنائیں
- پری گرمی تندور 375 ڈگری تک.
- میٹھی آلو اور سیبوں کو گرانے کے لئے ایک پروسیسر کا استعمال کریں. تمام اجزاء کو مل کر جمع کریں.
- آہستہ بیک بیک ڈش میں دبائیں. 45 منٹ کے لئے پکانا، یا اوپر اوپر ہلکا پھلکا کرکرا.
میٹزو اور میٹزو کھانے کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ سبزیوں کی ترکیبیں: