فینل، میٹھا این کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، سب سے زیادہ عام طور پر خام خدمت کی جاتی ہے، عام طور پر بہت پتلی ہوتی ہے اور سلاد کے طور پر چمکدار لباس کے ساتھ پھینک دیا جاتا ہے یا تھوڑا سا اضافی بحران اور روشنی کے شور ذائقہ کے لئے سبز سلاد میں شامل ہوتا ہے. اس روشن بلب کو برباد کرنا اس کی فطرت کی فطرت کو نرم کرتا ہے اور اسے پختہ طور پر ٹینڈر دیتا ہے. یہ اس کی معدنی مٹھائی کو بھی نکالتا ہے، ڈرامائی طور پر اپنے پہلے سے ہی نرم لائسنس ذائقہ کو نرم کرتا ہے، اور یہ بھوری بھوری، کارامیلڈ کناروں کو دیتا ہے. برے ہوئے گوشت، روسٹ چکن ، سٹز یا دوسرے برے ہوئے سبزیوں کے ساتھ خدمت کریں.
آپ دیکھیں گے کہ ذیل میں کیا جھوٹ ایک ایسی تکنیک ہے جیسے یہ ایک ہدایت ہے. رقم مقصد پر مبنی بقایا گیا ہے- آپ کس طرح آگے بڑھتے ہیں اسی طرح آپ کے ہاتھ میں یا دس سالہ باندے کی بلب ہے. صرف حدود آپ کے تندور کا سائز ہیں اور آپ کتنے لوگ کھانا کھلانا چاہتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1-2 بلب
- پنکھ
- 1-2 چمچ زیتون کا تیل (یا ناریل کا تیل)
- نمک چکھو
اسے کیسے بنائیں
- Preheat ایک تندور 375F تک. اگر آپ دوسری چیزوں کو کھانا پکاتے ہیں تو، 350F سے 425F کی حد میں کچھ بھی ٹھیک ہے، صرف فینل پر نظر رکھو کیونکہ اس وقت کی جڑیں مختلف ہوتی ہیں کیونکہ وقت مختلف ہوجائے گا.
- زین سے سبز فرشوں کو ٹرمیں (آپ ان کو ختم کر دیں یا انہیں برتن شدہ ایندھن کے لئے گرنش کے طور پر استعمال کرنے کے لۓ یا اس میں سویلڈ ذائقہ کے پھٹ کے لئے شامل کریں)، اور ساتھ ہی نیچے کے کسی بھی بھوری حصے یا بھوری حصے میں شامل کر سکتے ہیں. اطراف اگر بلب کی بیرونی خاص طور پر بھوری ہوئی یا بکھرے ہوئے ہیں، جیسا کہ خاص طور پر ایندھن کے موسم کے اختتام کے لۓ ہوسکتا ہے، صرف اس کی چھڑی سے چھڑکیں اور بیرونی پرت کو چھوڑ دیں. سپیئرز یا کاٹنے کے سائز کے گنوں میں صاف اور سنوکر فرن بلب کٹائیں. اگر آپ کے پاس بہت کم پنکھ ہیں، تو اس کے پیٹ بھی آرام دہ اور پرسکون ہو جائیں گے، اور آپ کو ان کو کاٹنے اور ڈھیر میں شامل کرنا چاہئے، اگرچہ پتہ چلتا ہے کہ پرانے ایندھن کھوکھلی، خشک اندرونی اور کم ذائقہ کے ساتھ اسٹاک ہوسکتی ہے.
- بھوک یا بیکنگ پین میں یا بیکنگ چادر پر رکھو. زیتون کے تیل کے ساتھ گندے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے اور ہلکے لیکن تیل کے ساتھ تمام ٹکڑوں کو کوٹ کرنے کے لئے ٹھوس. نمک کے ساتھ چھڑکیں، ورق یا ایک ڑککن سیٹ اڑا کے ساتھ ڈھونڈیں، اور 20 منٹ کے لئے روسٹ. پنکھ ٹینڈر اور بھوری ہوئی جب تک تکلیف کو ختم نہ کریں اور بھوک لینا جاری رکھیں، تقریبا 20 منٹ منحصر ہوجائیں گے - یہ زیادہ وقت لگ سکتا ہے، اس پر منحصر ہے کہ کس طرح تازہ ہے.
بنا ہوا منجمد گرم یا کمرہ کے درجہ حرارت کی خدمت کریں. زیتون کے تیل کا ایک آخری تازہ کنواں جگہ سے باہر نہیں ہے، اور نہ ہی تازہ مرچ کا کالی مرچ ہے.
چیزیں ملائیں:
- پینل سے پہلے 10 منٹ کے اندر ایک چمچ یا مکھن کا اضافہ کریں؛ اسے پین میں پگھل دو اور ایک مہذب فائنل ڈش کے لئے پگھل مکھن کے ساتھ سنن کوٹ کرنے کی کوشش کریں.
- اجماع، ڈیل، سرطان اور تھم کی خدمت کرنے سے قبل کٹا جڑی بوٹیوں کی ایک چھوٹی سی مٹھی کے ساتھ برے ہوئے پنچ کو ٹاسکنا اچھا اچھا انتخاب ہے.
- اناج کے ساتھ میں کھلی ناشپاتیاں کے سیڑھی یا چپس شامل کرکے اسے پھل بنانا.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 192 |
| کل فیٹ | 14 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 271 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 17 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 3 جی |