اس خام رگ کی مشروم گروی کی طرح ساس کے لئے ترکیبوں کے ساتھ خام رگوں کا کھانا بہت زیادہ مطمئن ہوسکتا ہے. آپ چھٹی کے برتن یا سال کے کسی بھی وقت کے لئے اس سادہ خام وگ کے مشروم گوری کا استعمال کرسکتے ہیں.
سب کچھ سوادج ساس اور گوریوں کے ساتھ بہتر ذائقہ اس پر ڈال دیا! اس خام ویگن شکر گزار جشن کے حصے کے طور پر، تازہ مشروم کے ساتھ بنائے گئے خام کھانے کی گری کا لطف اٹھائیں، خام مالد آلو کے ساتھ مل کر.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 کپ مڑے ہوئے مشروم (جیسے کریمینی یا شائیت)
- 1/4 کپ پیاز (کٹا پیلا)
- 1/2 کپ پانی
- 2 چمچوں
- سرد دباؤ زیتون کا تیل
- 2 چائے کا چمچ
- ناما شوو (خام سویا چٹنی) ، (یا ذائقہ)
- 1 چائے کا چمچ
- غذائی خمیر
- 1 چمچ بابا پھینک دیا
- 1/2 چائے کا چمچ تھما (خشک)
- کھجور کے بیج کی پنچ
- کالی مرچ کی چوٹی (یا ذائقہ)
اسے کیسے بنائیں
- کھانے کے پروسیسر میں سبھی اجزاء کو رکھیں جس میں ایس بلیڈ یا بلینڈر اور 20 سیکنڈ تک تیز رفتار پر عمل ہوسکتا ہے یا جب تک آپ کو ہموار، گورو کی طرح استحکام ملے.
- اپنے خام بھاری کا لطف اٹھائیں!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 35 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 130 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 2 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |