یہ ہدایت پگھل-اندر-آپ-منہ ڈیری فری فری ویگن کیلے چاکلیٹ پینکیکس تیار کرتا ہے جو صبح میں چاکلیٹ کھانے کے بہترین بہاؤ میں سے ایک ہے.
کیلے اور چاکلیٹ پینکیک میں خود کو ذائقہ سے بھرا ہوا ہر کاٹنے میں پکایا جاتا ہے. آپ کے پسندیدہ گری دار میوے جیسے کٹی اخروٹ یا پکنان کی طرف سے چنان بندر بندر پینکیکس میں یہ ہدایت بنائیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ آٹا (تمام مقصد)
- 1 چمچ چینی (سفید)
- 2 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر
- 1/8 چائے کا چمچ نمک
- 2 بڑے کیلے (پکا ہوا، مٹیڈ اچھی طرح سے)
- 1 1/4 کپ
- سویا دودھ (ونیلا، یا
- بادام کے دودھ )
- 1/2 کپ چاکلیٹ چپس (سیاہ، دودھ مفت)
- گارنش: کٹائی کیلے
- گارنش: میپل شربت
اسے کیسے بنائیں
- ایک درمیانے درجے کے اختلاط کٹورا میں، اکٹھا، چینی، بیکنگ پاؤڈر ، اور نمک کے ساتھ مل کر جب تک ملیں.
- مٹیڈلے کیلے اور سویا دودھ شامل کریں، جب تک مشترکہ ہوجائیں، لیکن مرکب نہ کریں. (مرکب اب بھی lumpy ہونا چاہئے.)
- ہلکے سے ایک درمیانے درجے کی کم ترتیب میں ایک گریجویشن یا بھری ہوئی پین اور گرمی کو چکنائیں. (ٹپ: اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گلے یا بھری ہوئی پین بہت گرم نہیں ہے.)
- بلے باز یا فیری پین میں بیٹر کی 1 / 4- سے 1/3 کپ حصہ شامل کریں. بھاری چاکلیٹ چپس پر چھڑکنے کے لئے بھریر پر بٹر کو ڈھکانا.
- ہر طرف سونے کا بھوری تک کھانا پکانا.
- میپل شربت اور تازہ کیلے سلائسس کے ساتھ فوری طور پر خدمت کریں.
باورچی خانے سے متعلق تجاویز
پینکیکس نازک ہیں. بہترین پینکیکس ممکن کرنے کے لئے، دو چیزوں کو یقینی بنانا: بیٹرر سے زیادہ متل مت کرو اور گرمی سے زیادہ مت کرو.
اگر آپ کا پیچھا بہت گرم ہے، تو پینکیکس کے باہر بھی مڈل سے پہلے کھانا پکانا شروع ہوتا ہے. اچھی خبر یہ ایک آسان حل ہے.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
یاد رکھیں، جب پینکیکس بناتے ہیں تو یہ بہت محتاط ہونے کی وجہ سے غلط ہے اور آپ پینکیکس باہر سے جلانے کے بجائے کھانا پکانا اور تھوڑی دیر کے درمیان کھانا پکانے کے لئے تھوڑی دیر لگتے ہیں. مچھلی کیلے اور چاکلیٹ چپس کو دیئے گئے، آپ کو یقینی بنانے کے لئے مزید پینگوئن کو پکایا جا رہا ہے اس سے زیادہ محتاط ہونا چاہتے ہیں.
آپ کو کامل ویگن پینکیکس حاصل کرنے کا ایک اور طریقہ آپ کے فلپ کو پورا کرکے ہے. جب آپ بلبل دیکھتے ہیں تو یہ آسان نہیں ہے. آپ کو پینگوکی کی سطح پر کھلے رہنا، بلبل فارم اور پھر پاپ تک انتظار کرنا چاہئے. آخری لیکن کم از کم نہیں، چاکلیٹ چپس کو اسپیکر سے استعمال کرتے ہیں.
تفریح حقیقت
آثار قدیمہ کے ماہرین نے پایا ہے کہ پینکیکس سب سے جلد اور سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر نشاستے پر مبنی غذا ہو سکتا ہے جو پراگیتہاسک تاریخ میں کھایا جاتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 357 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 2 ملی گرام |
| سوڈیم | 630 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 52 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 6 جی |