خام فوڈ گرین کل ہل

خشک ویگن کھانے کے منظر میں گرین smooth smoothies تھے اس سے قبل کہ وہ مرکزی دھارے پر چلے جائیں. اب، وہ تقریبا ہر جگہ لگتے ہیں اور یہ ایک کھانے کی رجحان ہے. میں ذاتی طور پر واقعی امید رکھتا ہوں کہ میں اپنے گرین حاصل کرنے کا بہت بڑا پرستار ہوں.

جبچہ آپ واقعی کسی بھی سبز سلیمی (پالک، چارڈ، ارگلا سوریل، سرسری گرین) میں خام مال استعمال کرسکتے ہیں، خام کالی مخالف آکسیڈینٹس اور دیگر انسداد کینسر کے دیگر غذائیت کے ساتھ ساتھ بیوکوپ کلورفیل، مینگنیج، کیلشیم، اور بی پر مشتمل ہے. وٹامنز، اسے حتمی صحت مند سپرف بنانے . خام کالی کے ساتھ سادہ سادہ خام غذا سبز سلیمی ہدایت آپ کو ہاتھ میں ہے جو کچھ بھی سبزیاں ایڈجسٹ کرکے آسان بنا سکتے ہیں. اجماع اور سیلابنٹرو اپنے مخصوص ذائقہ میں شامل کرتے ہیں جبکہ ٹکسال آپ کو پسندیدہ میٹھی سے یاد کرتی ہے. بہت اچھا ذائقہ اور بہت زیادہ غذائیت کی قیمت کے ساتھ، یہ خام وینج کا کھانا کسی بھی ڈایناسور کیلی یا گھوبگھرالی پتی کیلی کے ساتھ سبز رنگ کے ساتھ ہر ایک کے لئے ایک جیت کی حیثیت ہے!

اگر آپ اپنی سبز سلیے نالی حاصل کرنا چاہتے ہیں، لیکن مکمل طور پر کچھ کچھ کرنے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو، ان سبز smoothie اور اسٹرابیری پاپسوک کی جانچ پڑتال کریں - وہ مزیدار ہیں جیسے وہ پیارا اور صحت مند ہیں.

اگر آپ سبز smoothies کی حیرت انگیز دنیا میں نئے ہیں، سب سے پہلے، آپ کا استقبال ہے، آپ اس سے محبت کرنے جا رہے ہیں، اور دوسرا، آپ اس مضمون کے ساتھ حقیقت کو بمقابلہ تصوف کے بارے میں زیادہ جاننا چاہتے ہیں: صحت مند سچائی سبز smoothies ؛ پھر، ان 8 طریقے سے گھر میں صحت مند سبز سلیج بنانے کے ساتھ سبز smoothies سے لطف اندوز کرنے کے لئے مزید طریقے چیک کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 کپ کاٹنے کیلے
• 2 کپ تازہ نچوڑ سنتری یا انگور کا رس
• 1 1/2 کپ مضبوط طور پر ڈایناسور یا گھوبگھرالی پتی کیلی پیک
• 1/4 کپ ہلکا پھلکا اجماع پیک
• 1/4 کپ ہلکا پھلکا سیلابٹررو پیک
• 1/4 کپ ہلکا پھلکا ٹکسال پتیوں

اسے کیسے بنائیں

ہر اجزاء کو 10 سے 20 سیکنڈ تک ملیں یا جب تک کہ گرین مکمل طور پر مرکب نہ کریں. آپ کو ہر چیز کو منتقل کرنے اور شامل کرنے کے لۓ تھوڑا سا یا کم مائع شامل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، اور اگر آپ کو زیادہ پسند ہے پینے کے علاوہ، ایک جوڑے کو آئس کیوب بھی شامل کریں.

ریفریجریٹر میں فورا فوری طور پر یا برف کی خدمت کرنے کے لۓ تیار کریں.

کالی کے ساتھ ایک سبز ہموار سیارے پر غذائیت سے متعلق غذائی اجزاء میں سے ایک ہے.

ناشتا کے لۓ آپ کو توانائی کے ساتھ بوجنا ہو گا، تو بہت اچھا دن ہوگا!

یہ بھی ملاحظہ کریں: مزید سبز smoothie ترکیبیں

آپ کی سبزیاں حاصل کرنے کی طرح مزید سبزیاں حاصل کرنے کے لئے چار طریقے ہیں!