یہ تازہ، مزیدار اور خوبصورت اثرات (غیر کورینوں) ترکاریاں جو گھر میں آسان بنانا آسان ہے. یہ رنگا رنگ، مختلف بناوٹ سے بھرا ہوا ہے، اور سرسبزی ڈریسنگ سے ایک اچھا کاٹنا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. وہ معلومات لازمی ہیں جن کے ساتھ * کی علامت ہے.
مجھے نہیں لگتا کہ ہم نے ہمیشہ اس جیلیفش سلاد کو گھر میں کھایا تھا، لیکن میں نے جماعتوں، شادیوں، اور دیگر جشن کوریائی کھانا کھانے میں بڑا کھانا کھایا. مجھے یہ پتہ نہیں تھا کہ جب تک میں اپنے نوجوانوں میں تھا، جب تک کہ کچلنے والے، خوش قسمت جیلیفش تھا، اور میں صرف ایک دہائی کے بعد اپنے شوہر کو ظاہر کرنے کے لئے ہی تھا جب ہم اپنے بونس میں تھے. جیلیفش ڈش میں بہت زیادہ ساخت میں اضافہ کرتا ہے لیکن خاص طور پر "مچھلی" یا سمندری غذا کا ذائقہ نہیں چکھاتا ہے، شاید شاید آپ اس سال کیوں کھا سکتے ہیں اور یہ ایک دوسرے پراسرار جڑ یا سبزیوں کا فرض سمجھتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 اوز نمک جیلیفش، shredded
- 4 اوز تقلید کرابمیٹ، ٹکڑوں میں پھینک دیا
- 6 اوز جاپانی ککڑی یا کربی، بیج اور جیلی ہوئی
- گاجر جیلی ہوئی
- 3 چمچوں چاول سرکہ
- 1 چمچ نیبو کا رس
- 3 چمچیلی چینی
- 1 چمچ مسالیدار سرسبز
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1 چمچ کا مکا ہوا لہسن
- 1 چمچ بوسہ بیج، ٹوسٹ
اسے کیسے بنائیں
- نمک کو دور کرنے کے لئے تقریبا 30 منٹ کے لئے ٹھنڈے پانی میں جیلیفش کو لو.
- 30 منٹ کے بعد، کولڈر میں ہٹانے اور ڈالنے کے لئے ڈال دیں.
- colander میں جیلیفش پر بہت گرم پانی ڈالو.
- فوری طور پر آئس پانی میں جیلیفش ڈینک.
- پھر کرنل میں ڈرین.
- مختصر طور پر خشک پٹ اور ایک مرکب کٹورا میں شامل کریں.
- ککڑی، نیبو کا رس، سرکہ، چینی، سرسری، نمک، لہسن، تلھی کے بیج کے ساتھ کربئمیٹ ، ککڑی، اور گاجر اور موسم شامل کریں.
- اچھی طرح سے جمع کرنے کے لئے ٹاس.
نوٹ: مختلف قسم کے لئے، آپ کو رنگارنگ سبزیاں یہ ممنوعہ سرخ رنگ، پیلے رنگ، اور نارنج مرچ اور سرخ گوبھی بنانے کے لئے ایک متاثر کن اندردخش ترکاریاں بنا سکتے ہیں.
جیلیفش کھانے کے بارے میں کچھ دلچسپ معلومات:
"جیلیفش کھانے کے قابل ہیں، اور پورے بھر میں ایشیا، کچن کی ساخت اور بھوک کا ذائقہ صرف ایک ہی چیز ہے جو ڈائنرز کے بارے میں بہت حوصلہ افزائی کرتا ہے. جیلیوں سے زیادہ 900 ملین پاؤنڈ سالانہ بنیاد پر انسان کی کھپت کے لئے عمدہ طور پر غذائیت کی جاتی ہے. جیلیٹنس زوپلانکن، سائنسی جیلیفش کے لئے پوری طرح کی اصطلاح، سمندر میں 400 ملین سال کے لئے بہتی جا رہی ہے- وہ سب سے قدیم اجتماعی جانور ہیں اور انسان ظاہر ہوتے ہیں کہ وہ تقریبا 1700 سال قبل، چین میں چین کے اچھے کھانے کے لئے تیار تھے. - لیپ پارت سے.
"خشک جیلیفش کھانے انتہائی غذائیت ہے اور ان میں بہت سارے اچھے مادہ ہیں ... ان میں بہت کیلشیم پابند پروٹین موجود ہیں جو میموری کو بہتر بناتے ہیں اور عمر سے متعلق سنجیدگی سے کمی سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں. ایک مطالعہ میں 56 شرکاء نے جیلیفش غذا پر ڈال دیا تھا. اور یہ پتہ چلا کہ 57٪ ان میں میموری کی اصلاحات کا سامنا کرنا پڑا. عام طور پر ہمارے دماغ کی اپنی کیلشیم بائنڈنگ پروٹین پیدا کرتی ہے، لیکن جیسا کہ ہم بڑی عمر میں یہ کم ہوتے ہیں ... اسی وقت، خشک جیلیفش کو کولنین بھی شامل ہے جس کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے. گٹھیا کے علاج اور ایک بار پھر عمر بڑھنے کے قابل نشانات کا علاج. ان کی کولجن کے لئے بھی کیلیلفش کا گوشت کھایا جاتا ہے اور یہ بہت سے خوبصورتی کی مصنوعات میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
زیادہ تر بنیادی طور پر، اگرچہ، جیلیفش زیادہ تر پروٹین اور پانی کا مطلب ہے کہ یہ بہت کم کاربوہائیڈریٹ یا چربی کے ساتھ امینو ایسڈ کا ایک بہت تیز ذریعہ ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 150 |
| کل فیٹ | 2 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 70 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 31 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 3 جی |