یہ Asparagus ہدایت بیکن پریمیوں کے لئے ایک مزیدار علاج ہے. ریڈ پیاز، دانو سرس، سفید شراب سرکہ، نمک اور مرچ تازہ asparagus کے ذائقہ کی گہرائی کو شامل کرنے کے لئے یکجا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 سٹرپس بیکن، diced
- 2 چمچوں سے پتلی سرخ پیاز کٹائی
- 1 پونڈ asparagus، trimmed، 2 سے 3 انچ کی لمبائی میں sliced
- 1 اسکین چائے کا چمچ ڈیجن سرسری
- 1 1/2 چمچ سفید شراب سرکہ
- نمک اور مرچ، چکانا
اسے کیسے بنائیں
- ککر تک کک بیکن؛ نکاسی کے لئے کاغذ ٹاورز کو ہٹا دیں.
- اگر مطلوبہ ہو تو، پین سے کچھ چکنائی کو ہٹا دیں، ایک چمچ یا دو چھوڑ دیں. اسپرگس صرف ٹینڈر نہیں ہے جب تک درمیانی کم گرمی کے اوپر پین اور سایٹ میں بائیں بازو کو پیاز اور اسپرگوس شامل کریں.
- ایک خدمت کرنے والی کٹوری کے ساتھ اسپرگوس اور پیاز کو منتقل کریں. بیکن میں شامل کریں اور سرسبزی اور سرکہ کے ساتھ ٹاسکیں. نمک اور مرچ شامل کریں، ذائقہ.
مزید Asparagus کی ترکیبیں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 268 |
| کل فیٹ | 13 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 106 ملی گرام |
| سوڈیم | 224 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 1 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 35 جی |