یہ ایک آسان ضمنی ڈش ہے جو ایک ایشیائی اثر کا دورہ کرے گا، اگرچہ میں صاف طور پر میں بس بوک کا مکمل پونڈ خود ہی کھا سکتا ہوں اور اسے ایک دن بلاتا ہوں. سپر آسان بہادر مائع ایک چٹنی میں بدل جاتا ہے جو ذائقہ اور مہنگا ہوتا ہے، اور سٹوٹٹوپ موٹائی پر لڑکے کا چائے بنادیا جاتا ہے لیکن اس کی ساخت کو برقرار رکھا جاتا ہے. چاک چائے واقعی چاول سے زیادہ اچھی طرح سے کام کرتی ہے تاکہ چٹنی کے تمام چٹانوں کو پھینک دیں.
بچے بوک چائے ایک بہت ورسٹائل سبزیج ہے جس میں آپ چینی چینی ریستورانوں میں ہلکے ہوئے فرش میں ملوث ہوسکتے ہیں. یہ ذبح اور مصروف ہوسکتا ہے، یہ سوپ میں بہت اچھا ہے، یہ ابلاغ ہوسکتا ہے، اور یہ بہت خوبصورت بہادر ہے. بھوری جگہوں کے ساتھ مکمل، سیاہ پتیوں، اور سفید اسٹاکوں کے ساتھ سر منتخب کریں. جتنی جلدی ممکن ہو استعمال کریں اور ریفریجریٹر میں کھڑے رہیں، پلاسٹک بیگ میں 4 دنوں سے زیادہ نہیں. کللا استعمال کرنے سے پہلے اور خشک ہلانا.
Choy رقم، جو بوک چائے کے بہت ہی اسی طرح ہے، بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پاؤنڈ بچے بوک چائے
- 3/4 کپ چکن برتن (یا سبزیوں کے شوروت)
- 1 چمچ مکھن
- 1 چمچ سویا چٹنی
- 2 چائے کا چمچ ادرک (معدنیات سے متعلق تازہ)
- 1 چائے کا چمچ لہسن (منسلک)
- 1/2 چائے کا چمچ تل کا تیل
- گارنش: لائسنس یافتہ اسکالینس
اسے کیسے بنائیں
- لڑکے کو طویل عرصے سے چلائیں اور اسے سرد چلانے والی پانی کے تحت کھینچیں، جو پتیوں کو آہستہ آہستہ کسی بھی گندگی سے باہر نکالنے کے لئے یقینی بنائیں.
- ایک بڑی چٹنی میں شوروت، مکھن، سویا چٹنی، انگوٹھے اور لہسن کو یکجا اور درمیانے اونچی گرمی میں گھومنے لگے. بوک چائے کو ٹینڈر نہیں ہے لیکن مشکوک نہیں ہے جب تک کہ 7 سے 8 منٹ تک لڑکا کیچ، کور، اور گھومنا.
- بوک کی چائے کو کچلنے والی آٹے کی کٹائی میں استعمال کرتے ہوئے ہٹانے اور برتننگ مائع کے ساتھ درمیانی اونچی گرمی میں واپس آتے ہیں. جب تک مائع ½ کپ تک ⅓ تک کم ہوجائے تو پھر سلم کا تیل شامل کریں اور چٹان میں بوک چائے کے اوپر ڈال دیں. اگر مطلوبہ مطلوب اسکالینس کے ساتھ.
تازہ ادرک کیسے کھو
پتلی چمچ کے لئے ایک پارنگ چھری ٹریڈنگ کے ذریعے ادرک کی بکس اور knobs کے ساتھ مذاق کریں. ویڈیو کے لئے یہاں کلک کریں!
ان پاک صاف اور مسالیدار ایشیائی گرینز اور ایشیائی گرڈ پوربلویلو مشروم کو بھی آزمائیں! مزید ایشیائی حوصلہ افزائی آمدورفت کے لئے، بچے بیک بیک کے لئے ترکیبیں، مسالیدار سیسمین میرینڈ، بیف کباب، اورینین ہوسین کیکڑے ، اور سالمین کی ترکیبیں دیکھیں.
اپنے کھانا پکانا ذائقہ بڑھانے کے لئے چاہتے ہیں؟ یہاں میری ایشیائی خاندان سے محبت کرتا ہے کہ اپنے پسندیدہ ایشیائی ساس کے ایک راؤنڈ اپ کے لئے ایشیائی اجزاء ہیں. اور جب آپ آگے بڑھنے کے لئے تیار ہیں تو، مزید ایشیائی اجزاء کی تلاش اور ایشیائی نوڈلس بھی موجود ہیں .
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 52 |
| کل فیٹ | 4 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 8 ملی گرام |
| سوڈیم | 427 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 3 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 3 جی |