سوادج ڈریسنگ کے ساتھ یہ ذائقہ والا سور کا گوشت کا جوڑا مصالحے اور سست پکایا جاتا ہے. تیاری کو تیز کرنے کے لئے، پیاز، اجنبی اور گاجر کی جگہ منجمد مائرکسکس کا مرکب استعمال کریں.
آپ ہدایت کے لئے یہ آسان گھر بھرنے کا مرکب بھی استعمال کرسکتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 باکس، تقریبا 6 ونس، موسمی بھرنے والا مرکب
- 4 چمچوں مکھن
- 1/2 کپ کٹی پیاز
- 1/2 کپ کٹی کیجری
- 1/2 کپ diced گاجر، اختیاری
- 1 چمچ تازہ تازہ اجمی یا 1 چائے کا چمچ خشک اجملی فلیکس
- 1 کپ
- چکن شوربے
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1 کپ خشک کرینبیریز، اختیاری
- 1 بیشمار سور کا گوشت کا چکن، تقریبا 2 سے 3 پاؤنڈ
- سورج کے لئے روب
- 1 چمچ بھوری شکر
- 1 چائے کا چمچ
- کروری موسمیاتی مرکب
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- ڈیش کالی مرچ
- 1/2 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
اسے کیسے بنائیں
- ہلکا پھلکا 5 سے 6 کوارٹرن سست ککر چکنائیں.
- ایک بڑی کٹورا میں بھرنے والا مکس رکھو.
- ایک پتلی یا سوٹ پین میں ، پیاز، اجنبی اور گاجر کو درمیانے کم گرمی سے مکھن میں کھانا پکانا جب تک نرم نہ ہو. بھرنے کے مرکب کے ساتھ پیاز مرکب کو یکجا.
- اجملی، چکن ورزش، 1/2 چائے کا چمچ نمک اور خشک کرینبیری شامل کریں؛ اچھی طرح سے مکس کریں.
- سست ککر میں چمچ بھرنے کا مرکب.
- نمک اجزاء کو یکجا اور سورج کے کنارے پر رگڑیں. بھرنے کے مرکب پر پودوں کی جگہ.
- 7 سے 9 گھنٹوں تک کم از کم کھاؤ اور کھانا پکانا.
4 سے 6 تک خدمت کرتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 452 |
| کل فیٹ | 27 جی |
| لبریز چربی | 12 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 11 جی |
| کولیسٹرول | 119 ملی گرام |
| سوڈیم | 342 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 14 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 36 جی |