یہ تشکر، آپ کے اپنے گھر ٹوف ترکی بنانے کی کوشش کریں، اندر سبزیوں بھرنے کے ساتھ مکمل کریں. کچھ مختلف اقدامات شامل ہیں، اگرچہ یہ عمل بہت آسان ہے. ایک ٹوپی ترکی گھر آپ کے سبزیوں کا افتتاحی یا خوشی ہو گا یا شکر گزار کا جشن منایا جائے گا!
سبزیوں کے گروی اور سبزیوں کی بھرتی کے ایک حصے کے ساتھ اپنے گھر ٹوف ترکی کی خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 5 بلاکس فرم یا اضافی ٹوفیو،
- اچھی طرح دباؤ
- 2 چمچ تازہ کٹ ساج
- 1 چمچ تازہ تھم، کھنگالیں
- 1 چمچ تازہ گلابی، کھنگالیں
- 1 چمچ سبزیوں کے شورواں پاؤڈر
- 2 چمچوں
- پولٹری سیشن
- 1/4 کپ بالامامک سرکہ
- 1/3 کپ سرخ شراب
- 2 چمچ ڈجن سرسری
- 2 چمچ سویا چٹنی
- 2 کپ نے سبزیوں کو بھرنے کے لئے تیار کیا
اسے کیسے بنائیں
- ضرورت کے طور پر بیچ میں کام کرنا، ہموار اور کریمی تک بلینڈر یا کھانے کے پروسیسر میں ٹوف کو عمل کرنا.
- ایک بڑے اختلاط کٹورا میں ٹوفیاں شامل کریں، اور تازہ کٹ ساج، تھم، دلی، سبزیوں کے شورواں پاؤڈر اور مرغوبی مرچنے میں ہلچل، اچھی طرح سے مل کر جمع کرنے کے لئے.
- چیزسیکولھ یا پتلی تولیہ کے ساتھ ایک رنگڈر لائن کریں.
- colander میں ٹوف کو رکھیں، اور سب سے اوپر پر چیزسیلوٹ یا ایک پتلی تولیہ کی پرت. تولیہ کو دبائیں پر تولیہ کے سب سے اوپر پر وزن رکھیں.
- کم سے کم 3 گھنٹے کے لئے پلیٹ یا تولیہ اور سر پر رکھیں.
- ایک بار ٹوفو ٹھنڈا اور مضبوط ہوتا ہے، ایک سوراخ یا اچھی طرح سے، اور کولڈر میں ایک ٹوف "شیل" کے بارے میں 1 1/2 انچ انچ چھوڑ کر درمیانے درجے کے ٹوفیو کو باہر نکال دیتا ہے.
- آہستہ آہستہ آپ کی بھرتی "پختہ" میں پٹ، پھر آہستہ اضافی ٹوف کو اوپر پر دبائیں.
- احتیاط سے اپنے ٹوفو ترکی کو ہلکے طور پر بھری ہوئی بیکنگ بیکنگ شیٹ میں تبدیل کردیں.
- جس طرح بالامامک سرکہ، سرخ شراب، ڈیجن سرسری اور سویا ساس، اور پھولوں کو سنبھالنے یا ٹھوس برش کرنے کے ساتھ ساتھ ملیں.
- 350 F میں تقریبا 90 منٹ کے لئے پکانا، پھر ہر منٹ 15 منٹ کو ضائع کرنا.
- سبزیوں کے گروہ اور سبزیوں کی بھرتی کے ایک حصے کے ساتھ آپ ٹوف ترکی کی خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 442 |
| کل فیٹ | 46 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 21 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 20 9 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 3 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 5 جی |