آپ برادری گوشت کی مختصر ربوں کے ساتھ بھوکے لوگوں کا ایک گروپ کھانا کھلانا چاہتے ہیں، لیکن آپ اس ماکونی (پنیے پادا، اصل) اور پنیر ہدایت کے ساتھ بھیڑ کو پورا کر سکتے ہیں جو مختصر ریبوں، ٹماٹروں اور پسمنوں سے بھرا ہوا ہے. ایک دن پہلے مختصر ربوں کو بہاؤ، رات کے کھانے کے لئے نصف کھاتے ہو، پھر باقی اگلے دن میک-این-پنیر میں شامل کریں.
نوٹ: یہ ہدایت آسانی سے دوگنا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 ہدایت
- برادری بیف مختصر ربن
- 1 پاؤنڈ پنیر پاستا
- 1 کر سکتے ہیں / 28 آون ٹماٹر (پوری)
- 1/2 چائے کا چمچ سرخ چائلٹ
- 12 ونس پسمن (shredded)
- 6 آون رومونا پنیر (ٹکڑا)
- نمک ذائقہ
- کالی مرچ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- پیشگی تندور 375 ° F تک. پکا مختصر ریبوں کو ایک پلیٹ پر منتقل کرنے کے لئے ایک سلاٹ چمچ کا استعمال کریں. چٹنی کو روکنا، کسی بھی سوراخ کو روکنا، اور ریزرو.
- اچھی طرح سے نمکین پانی کی ایک بڑی برتن کھودنے کے لئے اور پنی شامل کریں. پاستا ال دین تک 10 سے 12 منٹ تک کھانا پکانا. (یہ اب بھی کافی مضبوط ہونا چاہئے.)
- جب پاستا پکا رہا ہے تو، مختصر ریبوں کو کاٹنے والے ٹکڑے ٹکڑے میں پھیلاتے ہیں. پاستا کو پاؤ اور بڑے برتن میں واپس لو. مختصر ریب، ٹماٹر، لال مرچ فلیکس، رومانو پنیر اور نصف کے نصف میں شامل کریں. آپ کے ہاتھوں کے ساتھ ٹماٹر کچلنے، پھر سب کچھ جمع، تھوڑا سا کی طرف سے کشیدگی مختصر سرف کھانا پکانے مائع تھوڑا سا کے ساتھ moistening. (آپ کو تمام کھانا پکانے کے مائع کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے، لیکن میک اور پنیر کافی نم ہونا چاہئے.)
- نمک اور مرچ کے ساتھ ذائقہ اور موسم چاہے. تیل سپرے کے ساتھ 9x13 انچ بیکنگ ڈش سپرے، پھر بیکنگ ڈش میں میک اور پنیر کو منتقل کریں. ورق کے ساتھ ڈھانپیں اور 20 منٹ پکانا. ورق کو ہٹا دیں، باقی کارسن کو سب سے اوپر پر چھڑکیں، پھر پکانا، 20 گھنٹوں کے لئے، بے نقاب. گرم خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 609 |
| کل فیٹ | 29 جی |
| لبریز چربی | 15 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 10 جی |
| کولیسٹرول | 85 ملی گرام |
| سوڈیم | 932 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 51 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 36 جی |