آرام دہ اور پرسکون "chick'n" اور چاول کی مزیدار ڈش کی تعریف کرنے کے لئے آپ کو ایک عموما ہونا نہیں ہے. روایتی ورژن کی طرح، یہ وگن دوستانہ ہدایت بنانے والی کریمی چٹنی کے ساتھ ساتھ دانتوں کا سبز سبزیوں اور ٹوف بنانے کے لئے تیار ہوتا ہے. ایک کامل شام کے لئے ایک کامل مجھے اٹھاو!
اس ہدایت کو وقت سے آگے تیار کیا جاسکتا ہے. پھنسنے کے لئے، صرف ایک چٹان میں گرمی (نونڈیڈی دودھ کی ایک ٹچ کے ساتھ) گرم تک پہنچتا ہے جب تک کہ یہ مناسب درجہ حرارت تک پہنچ جائے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- چاول کے لئے:
- 2 کپ بھوری چاول
- 2 چمچ ویگے بلون (ایڈورڈز اور بیٹا کے برانڈ کی طرح)
- 5 کپ پانی
- چٹنی کے لئے:
- 1 مکعب یا چائے کا چکن چکن 'ذائقہ بگلی بلون
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 2-3 چمچوں غذائی خمیر
- 1 بلاک اضافی فرم سلکن ٹوفیو
- (ریشم ٹوفیو + 1 چمچ غذائیت خمیر + 1/2 کلو زیادہ بلون کے اضافی 1/2 بلاک میں شامل کریں اگر آپ اضافی کریمی بننا چاہتے ہیں)
- ٹفیو کے لئے:
- ٹوفیو 1 بلاک اضافی فرم
- 1 چمچ زیتون کا تیل
- 1 چمچ تازہ بابا (منسلک)
- نمک کا نمک چکانا
- Veggies کے لئے:
- 2 کپ پوربیلویلو مشروم (کٹی)
- 1/2 کپ گاجر (diced)
- 1 کپ asparagus (کٹا)
- 1 چمچ بابا (منسلک)
- 1 چمچ کے گلابی (منشیات)
- نمک کا نمک چکانا
اسے کیسے بنائیں
- ٹوفو کی نالی کرنے کے لئے: ایک جذباتی تولیہ میں ٹوف لپیٹ کریں اور لپیٹ ٹوفو کے اوپر ایک پلیٹ رکھ. پلیٹ کے سب سے اونچے حصے پر بھاری کر سکتے ہیں یا اسی طرح کی اشیاء کو نیچے ڈالیں. قدم دو شروع کرنے سے پہلے تقریبا 20 منٹ انتظار کریں.
- پیکج ہدایات کے مطابق چاول کھانا پکانا شروع کریں. پانی میں سبزی بلیو کے 2 کیوب شامل کریں جو آپ چاول کھانا پکاتے ہیں.
- دھونے، کاٹنے وغیرہ کے ذریعے اپنے وگیاں اور مصالحے تیار کریں، اور پھر درمیانے کم گرمی سے زیادہ بڑے بھری ہوئی پین میں رکھیں. گاجر نرم ہیں جب تک ڈھکیں اور کھانا پکائیں. کسی بھی تیل کو شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اگر چاہے تو نمکین ہو، اور کھانا پکانا ختم ہوجائے گا.
- 1/2 انچ موٹی آپ کے ٹانگوں کو سلائس کریں. زیتون کے تیل اور بابا مل کر مٹی اور ٹوفو میں برش کرتے رہو جبکہ یہ گر پر یا تندور میں ڈالنے سے پہلے. ہلکی نمک اور کھانا پکانا. میں نے اپنے جارج فورمین گرل کا استعمال کیا. 305 منٹ تک یا مضبوط ہونے تک ہلکے سے بھری ہوئی کوکی شیٹ پر 375 پر ٹوف کو آزاد کرنا محسوس کریں. جب دونوں طرفوں پر ٹوفو بھورا ہوا ہے تو گرمی سے نکالیں. ٹھنڈے اور کاٹنے والے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دو
- ایک چائے کے پروسیسر میں تمام "چٹنی" اجزاء کو یکجا کرکے چٹنی بنائیں. بہت ہموار تک مرکب. بیٹھو ایک طرف.
- جب ایک بار چاول کھانا پکانا شروع ہوجاتا ہے تو، برتن میں چاول کے ساتھ مل کر ہر چیز کو یکجا. اگر ضرورت ہو تو کم گرمی پر گرم کریں. گرم خدمت کرو.