والڈورڈ ترکاریاں - یہ انناسال ترکاریاں میرا پسندیدہ پھل سلاد میں سے ایک ہے. انناسب کے ٹکڑے عام طور پر تازی تازہ سیب کے ٹکڑوں سے ایک تازگی، ٹانگوں کو تبدیل کرتے ہیں.
پکنان یا ٹوسٹ گری دار میوے کے ساتھ کٹی اخروٹ تبدیل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں، اور اگر کچھ مطلوب یا خشک کرینبیریز شامل کریں.
ترکاریاں بیکڈ ہیم یا سورک کے ساتھ شاندار ہے، اور یہ ٹھیک کرنے کے لئے صرف منٹ لگتے ہیں. اگر آپ کے پینٹیریو میں انگور اور اخروٹ کی انگلیوں میں سے ایک ہوسکتا ہے، تو آپ میزبان پر سوادج، پھل کا ترکاریاں صرف 5 سے 10 منٹ تک کرسکتے ہیں.
ایک بڑے خاندان کے رات کے کھانے یا چھٹی کے کھانے کے لئے سلاد آسانی سے تیز ہو جاتا ہے. موسم گرما کے کھانا پکانے کے لئے یہ بھی بہترین انتخاب ہے. یا اسے ایک potluck رات کے کھانے کے ساتھ لے لو.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کر سکتے ہیں (20 ونس) انناسک گن، اچھی طرح سے گھاٹا
- 2 کپ کاٹا ہوا کیجری
- 1/2 کپ محض کٹ اخروٹ
- میئونیز، نمی، تقریبا 1 سے 2 چمچوں، یا ذائقہ کرنے کے لئے
- 1 چمچ تازہ نیبو کا رس
- نمک، چکانا
- لیٹی پتیوں
اسے کیسے بنائیں
ایک کٹوری میں، پکا ہوا انیبل بیگ، اجنبی اور اخروٹ کو یکجا. اچھی طرح سے.
خدمت کرنے سے پہلے، ذائقہ کرنے کے لئے نیبو کے جوس اور نمک کا ایک ڈش کے ساتھ، کافی میئونیز شامل کریں. آہستہ آہستہ انناسب ترکاریاں اجزاء ہلچل کرنے کے لئے ہلچل؛ لیٹی پتیوں یا مخلوط ترکاریاں گرین پر کام کرتے ہیں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
پنیپپل سلائسس پر گرمی ٹونا سلاد
سوراخ کریم ڈریسنگ کے ساتھ آسان آبیروسیا ترکاریاں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 239 |
| کل فیٹ | 15 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 3 ملی گرام |
| سوڈیم | 177 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 25 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 5 جی |