یہ کرک برتن کا گوشت کا آلو بھی شامل ہے، جو اسے آسان ایک برتن کا کھانا بناتا ہے. اگر آپ چاہتے ہیں تو آلو کے ساتھ سست ککر کو کچھ موٹی پٹا گاجر شامل کریں یا اضافی پیاز شامل کریں. یا الگ الگ اور آلو کو الگ الگ کریں.
تیار ہونے سے قبل صرف کچھی کیچپ، مرچ کی چٹنی، یا باربیکیو چٹنی کے ساتھ گوشت کا پھیلاؤ یا پنیر کے کئی پتلی سلائسس کے ساتھ اور پنیر پگھلنے تک کھانا پکانا جاری رکھیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ زمین بیف (85/15)
- 1 سبز گھنٹی مرچ (بیج، کٹی)
- 1/2 کپ کٹی پیاز
- 1/4 چائے کا چمچ
- موسمی نمک
- 1 کپ
- ٹھیک خشک روٹی crumbs (بے ترتیب)
- 1 بڑی انڈے (
- پیٹا گیا )
- 1 لفافے بھوری گوری مکس (خشک مکس)
- 1 کپ دودھ
- 6 سے 8 چھوٹے آلو (حل یا سہ ماہی)
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی کٹورا میں آلو کے علاوہ تمام اجزاء کو ملا.
- سست ککر میں ڈھیلا اور جگہ میں شکل.
- گوشت کے ارد گرد آلو کا بندوبست کریں.
- کم سے کم 8 سے 10 گھنٹے تک یا کم از کم 4 سے 6 گھنٹے تک کھانا پکانا.
میٹھا پھل بنانے والی تجاویز
- زیادہ ذائقہ اور ایک رسیلی گوشت کا گوشت کے لئے، ٹماٹر رس، شراب، یا ہر پونڈ گوشت کے لئے شور کا 1/4 کپ شامل کریں. یا زمین کا گوشت کی 1 1/2 پونڈ کا ایک مجموعہ استعمال کریں جو تقریبا 1/2 پاؤنڈ زمین کا سورج ہے.
- انفرادی خدمات کے لئے مفن ٹن یا منی-لوف پنشن میں پکانا.
- سینڈوچ میں چھوٹا چھوٹا سا بچا استعمال کریں یا ساس یا مرچ میں پھینک دیں.
- سرخ شراب یا سیاہ بیئر کے ساتھ ہدایت میں کچھ مائع کو تبدیل کریں.
- 10 منٹ پہلے اس سے قبل پنیر اور سب سے زیادہ پنیر کے ساتھ ایک کپ گرڈ یا ٹھوس پنیر کو شامل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 690 |
| کل فیٹ | 29 جی |
| لبریز چربی | 12 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 11 جی |
| کولیسٹرول | 301 ملی گرام |
| سوڈیم | 2،301 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 47 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 58 جی |