سواری ساس، چاول کی شراب اور موسمی سازی میں اس سے آسان بنانے کے لئے سپاریرب آہستہ آہستہ سست ہو جاتے ہیں. اگر آپ کا وقت ہے تو، پہلے ڈچ کے تندور میں کھانا پکانے سے پہلے چمکنے والی پانی کے ایک برتن میں سب سے پہلے سپاریرب کو صاف کریں. چاول یا نوڈلس کے ساتھ خدمت کرو. 4 سے 6 تک خدمت کرتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- ہلکا پھلک کے لئے 2 چمچوں کا تیل
- 2 پونڈ سورج سپاریرب، 1 یا 2 ریب حصوں میں کاٹ
- 1 1/2 کپ پانی یا اسٹاک، جیسا کہ ضرورت ہے
- 2 سلائس ادرک، کچل گئے
- 1/2 کپ چینی چاول شراب یا خشک شیری
- 2 چمچوں روشنی سویا ساس یا 1 چمچ روشنی اور 1 چمچ
- سیاہ سویا چٹنی
- 2 - 3 چمچ نرم بھوری شکر، جیسا کہ مطلوب ہے
- 2 چائے کا چمچ
- پانچ مساج پاؤڈر
اسے کیسے بنائیں
1. تیل کو اونچائی پر، ڈچ کے تندور میں حرارت کھائیں.
2. دونوں طرفوں پر ریب اور بھوری شامل کریں (تقریبا 5 منٹ کل کھانا پکانے کا وقت).
3. باقی اجزاء میں پانی یا اسٹاک، کچا ادرک، اور ہلچل شامل کریں.
4. کور، کم از کم 1 گھنٹہ کے لئے گرمی کو کم کریں اور جب تک ریب ٹینڈر نہ ہو، اور زیادہ پانی یا اسٹاک کی ضرورت ہو گی. اگر ضرورت ہو تو، کٹائی کے ساتھ گارنش، اور ہلکے گجرات کی خدمت کرنے سے پہلے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 402 |
| کل فیٹ | 20 جی |
| لبریز چربی | 7 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 131 ملی گرام |
| سوڈیم | 411 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 42 جی |