Giora Shimoni سے متعلق ہے کہ وہ "بیوکوف سوچ Ktzizot" - تلی ہوئی ترکی patties وہ اسرائیل میں کھانا کھایا - "ہیمبرگر تھے. اور پھر میں امریکہ گیا اور حقیقی چیز سے ملاقات کی." یہ پہلا کاٹنے پر پیار ہونا چاہیے، کیونکہ وہ مذاق کرتا ہے کہ "جب میری امریکی گرل فرینڈ کے والدین نے ان ہیمبرگرز کی خدمت کی تو سب سے پہلے پیشکش کرنے کا خیال میرے ذہن سے گزر گیا." کوئی تعجب نہیں کہ ہدایت اب ایک خاندان کی پسندیدہ ہے.
میری کی ہدایت کی جانچ پڑتال اور تجاویز
- شیمون کی ہدایات کو زمین کی گوشت کا استعمال کرتا ہے، لیکن یہ سبزیوں کی بنیاد پر گوشت کی متبادل کے ساتھ بھی اچھی طرح سے کام کرتا ہے (بعض اوقات کہا جاتا ہے "بیف کم زمین" یا "ویجی زمین"). نوٹ کریں کہ بہت سی سبزیوں کی گوشت کی جگہ پیاز اور دیگر سیزنٹس پر مشتمل ہے، لہذا آپ پیاز پاؤڈر کو شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے. اور اکثر وگئی "گوشت" میں بہت سڈوم موجود ہے لہذا آپ کو نمک کو کم کرنا یا چھوڑنا ہو گا.
- شیمونی ان کی ہدایت میں پیاز کا پاؤڈر استعمال کرتا ہے، لیکن آپ اس کے بجائے تازہ، پتلی کٹ پیاز استعمال کرسکتے ہیں- شروع کرنے کے بارے میں 1/2 کے چھوٹے پیاز کی کوشش کریں.
- 10 برگر کی ضرورت نہیں ہے؟ اگر آپ بھیڑوں کو کھانا کھلانا نہیں چاہتے تو ہدایت آسانی سے حل ہوسکتی ہے.
اسے کھانا بنائیں: برگر بون پر اپنے پسندیدہ فکسنگ کے ساتھ خدمت کریں (کیچپ، سرسری، لیٹی، ٹماٹر، پیاز، اور اویوکواد). اے وین بیکڈ سویٹ آلو فرائ یا ڈیجون آلو ترکاریاں پیش کرتے ہیں اور اس کرسی، رنگارنگی رینبو سلیے پر پیش کرتے ہیں.
میری روکوکوفز نے اپ ڈیٹ کی
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 پاؤنڈ زمین کے گوشت، یا 2 (10 ااؤنس) پیکجوں کا سبزیوں کا گوشت بیف متبادل
- 2 بڑے انڈے، پیٹا
- 1/4 کپ سادہ روٹی کچھی
- 2 چمچوں کی ٹوکری
- 1 چمچ سرواں
- 1 چمچ پیاز پاؤڈر یا 1/2 چھوٹے پیاز، پتلی کٹی
- 1 چائے کا چمچ سمندر یا کچھی نمک
- 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
1. اگر زمین کے گوشت کا استعمال کرتے ہوئے، ورق کے ساتھ بروکر کو اعلی اور لائن بروکر پین سے پہلے پیش کریں. اگر سبزیوں کی بنیاد پر بیف متبادل کا استعمال کرتے ہوئے، تندور 425 ° F سے پہلے پیش کریں، اور ملحقہ بیکنگ شیٹ کو پارچمنٹ کاغذ کے ذریعے لکھیں.
2. ایک بڑی کٹوری میں، زمین کے گوشت یا سبزیوں کے گوشت کی متبادل، انڈے، روٹی کچھی، کیچپ، سرواں، پیاز پاؤڈر (یا کٹی پیاز)، نمک اور مرچ شامل کریں. اچھی طرح سے مکس کریں.
3. صاف ہاتھوں کے ساتھ، 10 پٹیاں میں مرکب کی شکل میں، تیار بروکر پین یا بیکنگ شیٹ کو منتقل کرنے کے لۓ ہر ایک کو منتقل کرنے کے طور پر آپ کام کرتے ہیں.
4. پہلے سے ہی تندور میں بروکر یا پکانا، جب تک ہر طرف تقریبا 8 منٹ تک پکایا جائے. اپنے پسندیدہ toppings کے ساتھ برگر بون کو فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 255 |
| کل فیٹ | 13 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 171 مگرا |
| سوڈیم | 414 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 3 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 29 جی |