آپ کو کیا ضرورت ہے
- گوشت کے لئے:
- 1 1/2 پاؤنڈ زمین چک
- 3 سے 4 چمچوں کے پانی کے سینے دار (کٹی)
- 3/4 کپ جھوٹے (جلدی)
- 1/2 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ پیاز پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ نمک
- 1 انڈے (پیٹا)
- 1/2 کپ دودھ
- 1/2 چائے کا چمچ سویا چٹنی (کم سوڈیم)
- چٹنی کے لئے:
- 1 کپ بھوری شکر
- 1/2 کپ بیفون
- 1/2 کپ سرکہ
- 2 چمچوں کارنسٹار
- 2 چمچ سویا ساس (کم سوڈیم)
- 8 یا 9 ونس اناسپ (1 نگاہ، خشک)
- 1/2 کپ گھنٹی مرچ (سبز، کٹی)
اسے کیسے بنائیں
مرکب گوشت بال اجزاء؛ آئس میں 1 انچ گیندوں اور بھوری رنگ کے تمام اطراف میں شکل. ڈرین اور الگ الگ. چٹنی شروع کریں: ایک بڑی گہری سکیلی یا ڈچ تندور میں چینی، بیف بلون، سرکہ، کنوارچ، اور 2 چمچ سویا چٹنی جمع کرو؛ ایک ابال لاو. موٹی تک چربی کی چٹائی کا مرکب؛ انگور، سبز مرچ، اور گوشت کے بال میں ہلچل. 30 منٹ کے لئے سمر.
متعلقہ ترکیبیں
کامل گوشت بال
ماریا کے اطالوی میٹیٹ بالز
کرینبری کاکلی میٹیٹ بال
انگور جیلی میٹیٹ بال
آسانی سے Crockpot گوشت بال
گوشت بال کی ترکیبیں انڈیکس
سست کوکر کی ترکیبیں | Casseroles | مین ہدایت انڈیکس
ہفتہ وار Crockpot ہدایت نیوز لیٹر
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 291 |
| کل فیٹ | 10 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 70 ملی گرام |
| سوڈیم | 663 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 31 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 19 جی |