یہاں ایک ہفتے کے آخر میں برتن ڈش ہے جسے آپ ہفتے کے کسی دن بنا سکتے ہیں. آپ رات کو اس سے پہلے رات کے وقت ریفریجریٹ کرتے ہیں، اس سے رات کو مائیکروویو میں پاپتے ہوئے اس سے پہلے رات کو آرام دہ اور پرسکون مائکروویو ناشتا ناشپاتیاں کیسر تیار کرتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 ٹکڑا روٹی، کیوبڈ
- 1 انڈے، پیٹا
- 3 چمچ دودھ
- 1/4 کپ پکایا ڈائون ہیم
- 1 ڈیش ویسٹسٹیرائر چٹنی
- 2 چمچوں نے شاہدین پنیر کو کچل دیا
- 1/4 چائے کا چمچ خشک سرسبز
- 1/8 چائے کا چمچ نمک
- ڈش مرچ
اسے کیسے بنائیں
- 6 انچ مائکروویو محفوظ خدمت کی کٹوری میں تمام اجزاء کو یکجا. اچھی طرح سے مرکب کریں. پلاسٹک لپیٹ کے ساتھ مضبوطی سے ڈھانپیں، پھر سب سے اوپر میں تھوڑا سا چھوٹا ہوا پھینک دیا.
- 4 1/2 سے 5 1/2 منٹ کے لئے میڈڈ ہائی، یا 80٪ طاقت پر کک. کھانا پکانے کا وقت کے ذریعے آدھے راستے، نصف موڑ ڈش بنو. کھانا پکانا ختم کرنے کے لئے 30 سیکنڈ کے لئے، احاطہ کرتا ہوں.
- تازہ پھل یا پھل کا رس کے ساتھ خدمت کرو. آپ اس رات سے پہلے رات کی تیاری کر سکتے ہیں، پھر صبح میں مائکروویو میں پاپیں. اگر تھوڑا سا طویل عرصے سے کھانا پکانا ہوتا ہے تو اسے ریفریجریٹڈ کیا جاتا ہے.
زیادہ ناشتا کاسیرو
بیکن اور انڈے کیسیرو
انڈے اور ساسیج بیک
سوزج اور آلو کے ساتھ آسان ناشتا کیسیروول ہدایت
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 421 |
| کل فیٹ | 21 جی |
| لبریز چربی | 9 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 257 مگرا |
| سوڈیم | 1،434 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 32 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 27 جی |