کافی عرصے سے تالاب کو تالاب کا استعمال کرتے ہوئے مختلف تالاب کی ترکیبیں یا ترکیبیں استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ایک مزیدار متبادل یہ ہے کہ تندور میں تھوڑا سنتری کا جوس اور بھوری شکر کے ساتھ روبربب بنانا. یہ برباد کرنے میں اس تالاب کو خوبصورت رنگ رکھنے میں مدد ملتی ہے، یہ ذائقہ کو تیز کرتا ہے اور بجائے اس کی بجائے مشرق سے ربرب کی شکل کو برقرار رکھتی ہے. ایک بار جب آپ کو آپ کے برے روبربب کا استعمال ہوتا ہے تو آپ سٹوڈ روببب یا منجمد کے ساتھ کسی بھی ہدایت میں کریں گے.
تازہ تالاب کا نشانہ نشان صرف اس کے رنگ کا رنگ نہیں ہے، لیکن اسکی اسٹاک کو مضبوط اور مضبوط ہونا چاہئے، ایک پیلا پیلا پتے کبھی نہیں سیاہ.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 450 گر (1 پونڈ) تالاب
- 2 چمچ نرم، براؤن شوگر
- 3 چمچ سنتری جوس
اسے کیسے بنائیں
قبل از کم تندور 175C / 350F / گیس 4
- تالاب کٹ 3cm / 1 "میں ٹکڑے ٹکڑے کریں.
- تالاب کو ایک تندور برتن ڈش میں رکھیں. چینی اور سنتری رس کے ساتھ چھڑکیں.
- ڈھیلا طور پر ٹن کا ورق، ایک ڑککن یا صرف ایک برے ہوئے ٹرے کے ساتھ ڈش کا احاطہ کرتا ہے. تقریبا 20 منٹ کے لئے preheated تندور میں پکانا یا جب تک تالاب پکایا جاتا ہے لیکن اس سے الگ نہیں ہوتا.
- تندور سے ہٹا دیں اور ٹھنڈا کرنے کے لۓ چھوڑ دیں. آپ کے تمام پسندیدہ تالاب کی ترکیبیں استعمال کریں.
آپ کو حوصلہ افزائی کے لئے کچھ ترکیبیں یہاں ہیں:
کیا آپ کو جاننا چاہتے ہیں کہ ربوبب کا انتخاب کیسے کریں؟
رببب ایک خوبصورت سبزی والا ہے اور دکانوں میں آنے والے ابتدائی تالاب کے پتلی رنگوں کے لئے ہمیشہ جشن اور وقت کے لئے تالاب کی ترکیبیں نکالنے کا سبب بنتی ہے.
- ہمیشہ ایک روشن رنگ کی تلاش کریں، تالاب اسٹاک کو مضبوط اور سست ہونا ضروری ہے لیکن ایک پیلا پیلا، وہ کبھی بھی سیاہ نہیں ہونا چاہئے، یہ تالاب کی عمر کو ظاہر کرتا ہے.
- ہمیشہ تالاب تازہ کھاتے ہیں، یہ تمام مقامی کھانے کی چیزوں کی طرح ہے جو سب سے زیادہ جلد ہی کھایا جاتا ہے.
- اگر آپ فوری طور پر کھانے کی چھٹی نہیں کھا سکتے ہیں تو، سب سے اوپر اور دم پھیریں اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیں. اگر تالاب میٹھا برتن کے لئے ارادہ رکھتا ہے تو، صرف تالاب کو چینی اور فریزر کے تھیلے میں رکھیں اور منجمد کریں.
ربرب حقیقت فائل
- ربرب (جین رموم) پودے کے خاندان کے خاندان سے تعلق رکھتا ہے Polygonaceae. مقبول عقیدے کے برعکس، ربرب ایک سبزی، پھل نہیں ہے، باغ سوریل کے قریبی رشتہ دار ہونے والا ہے.
- اگرچہ ممتاز خورشدہ، اگرچہ پتیوں کے قطع نظر، پتے، زہریلا ہوتے ہیں.
- ابتدائی موسم بہار کے تالاب کی چھت کی ضرورت نہیں ہے، بس ٹرم اور دھو.
- ربرب 95 فیصد پانی ہے. اس میں کوئی چربی، سوڈیم یا کولیسٹرول نہیں ہے.
- ربرب پوٹاشیم کا ایک مناسب ذریعہ ہے. کرکرا، ھٹی اسٹاک وٹامن سی، غذایی ریشہ اور کیلشیم میں امیر ہیں.
- روبربب میں کیلشیم آکسیلک ایسڈ سے جسم کو جذب کرنے کے لۓ مشکل بناتا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 56 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 7 ملی میٹر |
| کاربوہائیڈریٹ | 13 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 1 جی |