ٹیریاکی چکن کی ہڈی ہڈی میں، جلد ہی مرغوں کی مرچوں کے لئے ایک شاندار گرائڈ ہدایت ہے . فرج فرج میں گھنٹوں کے لئے کھینچتا ہے، پھر ٹینڈر اور رسیلی کمال کو بھرا ہوا ہے.
اگر آپ اسے پسند کرتے ہیں تو آپ اس اچار کی زیادہ سے زیادہ بنا سکتے ہیں اور 1/2 کپ کے اقدامات میں فریزر میں ذخیرہ کرسکتے ہیں. اس وقت جب آپ یہ ہدایت دوبارہ بنانا چاہتے ہیں تو اسے رات کے وقت فرج میں پھینکنا، اگلے دن چکن کو مار ڈالو. آپ کو اس طریقہ کے ساتھ تھوڑا سا آگے بڑھانے کی ضرورت ہے، لیکن نتائج اس کے قابل ہیں.
آپ اس ہدایت کے لئے ہڈی میں، جلد ہی مرغی چکنوں کا استعمال کرسکتے ہیں، لیکن کھانا پکانا کا وقت کم ہو گا. اور مرچ 24 گھنٹے سے زائد عرصہ سے دور نہ کریں، یا اس میں اچانک اصل میں گوشت مشکل بنانا شروع ہو جائے گا.
کچھ گرم پکا ہوا چاول کے ساتھ یہ حیرت انگیز ہدایت کی خدمت کریں، اچھال، سبز ترکاریاں، کچھ سکونیں یا رات کے کھانے کی رولیں، اور کچھ asparagus یا سبز پھلیاں آپ کو چکن کے ساتھ ساتھ گلیوں میں گلے لگائیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ سویا چٹنی
- 1/4 کپ ٹریآکی چٹنی
- 2/3 کپ بھوری شکر پیک
- 1/4 کپ شہد
- 1 کپ چکن شوروت
- 1 پیاز، پتلی کٹی
- 5 للی لہسن، کھنگالیں
- 2 چمچوں نے انگور کی جڑ کو کم کر دیا
- 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ
- 1/4 چائے کا چمچ سفید مرچ
- 1 چائے کا چمچ پانچ مساج پاؤڈر
- 1 چائے کا چمچ مرچھا پاپریکا
- 4-5 پونڈ ہڈی میں، جلد ہی مرغی مرغوں
اسے کیسے بنائیں
1. ایک بڑی کٹوری میں، سویا چٹنی، teriyaki چٹنی، بھوری چینی، اور شہد کو یکجا. ہموار جب تک ایک دوسرے کے ساتھ. چکن برتری، پیاز، لہسن، انگلی کی جڑ، کالی مرچ، سفید مرچ، پانچ مساج پاؤڈر، اور تمباکو نوشی کا پکایا شامل کریں، اور جب تک مشترکہ ہوجائیں.
2. چکن جاں بحق میں شامل کریں؛ کا احاطہ کریں، اور 2 سے 24 گھنٹے تک ریفریجویٹ کریں.
3. جب آپ کھانے کے لئے تیار ہیں تو، ایک گیس یا چارکول بیرونی گرل تیار کریں اور پہلے سے ہی تیار کریں، دو رخا آگ لگائیں.
ایک طرف 3 بنو موٹی موٹی، دوسرے 1 رشوت موٹی. اگر آپ ایک گیس گرل استعمال کر رہے ہیں، تو تمام برنرز گرم تک گرم ہوجائیں، پھر برنرز میں سے ایک کو بند کردیں.
4. مرچ سے چکن کو ہٹا دیں؛ ایک درمیانے ساسپین میں اچھال ڈال دیں.
5. چکن کو گریں، جب تک چکن کے ارد گرد منتقل ہوجائیں اور دو مرتبہ تبدیل کریں، چکن ایک قابل اعتماد گوشت ترمامیٹر پر 165 ° F رجسٹر تک 25-35 منٹ تک.
6. چکن کھانا پکانے کے دوران، 3 سے 5 منٹ کے لئے اچھال ڈالنا جب تک یہ موٹا ہوا نہیں ہے. گزشتہ پانچ منٹوں کے دوران چکن مرچ کے ساتھ چکن کا چمکتا ہے.
آپ بائیں طرف باقی اچھال کی خدمت کرسکتے ہیں. گرم، شہوت انگیز پکا ہوا چاول یا پالئیےنٹ سے زیادہ مزیدار بھلا ہوا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 653 |
| کل فیٹ | 30 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 190 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،072 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 30 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 62 جی |