یہ فوری فاٹا پنیر وینگریٹٹی دلال ترکاریاں گرین پر مشتمل ہے، گرے ہوئے سبزیوں پر بھرا ہوا ہے یا یہاں تک کہ بروکر یا گرڈ شدہ چکن کی چٹنی کے طور پر. اس ڈریسنگ پر کچلنے یا منفی جڑی بوٹیوں کو شامل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں - اجنگو، تسلسل، تھامے، اور پریزنٹی سبھی اچھی فٹ ہیں اور یہ ہر وقت نئے ڈریسنگ بناتے ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3/4 کپ فٹے پنیر کو کچل دیا
- 1/3 کپ
- اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 3 چمچوں سرخ شراب سرکہ
- ٹھیک سمندری نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ ذائقہ
اسے کیسے بنائیں
- نرمی تک کھانے کے پنیر، زیتون کا تیل، اور ریڈرن یا کھانے کے پروسیسر میں سرخ شراب سرکہ گھومنا. متبادل طور پر، چھوٹے چھوٹے کٹوری میں فیٹا اور 1 چمچ ڈالیں اور اسے ایک پیسٹ میں میش کرنے کے لئے ایک فورک استعمال کریں. باقی زیتون کا تیل پنیر 1 چاند میں ایک وقت میں کام کریں. پھر سرکہ میں ہلچل.
- نمک اور مرچ ذائقہ شامل کریں. اس ڈریسنگ میں تقریبا کالی مرچ یا سیاہ کالی مرچ پھیل گئی ہے: مرچ کی پنکھ اور پنیر کی نمائش کو آسمان میں ایک میچ ہے.
vinaigrett رکھنے کے لئے، احاطہ اور ٹھنڈا، ایک ہفتے تک.
تغیرات
- کھلی، کھنگالیں لہسن کا ایک چھوٹا سا لونگ مرکب میں شامل کریں.
- جڑی بوٹیوں کے ساتھ اسے تبدیل کریں: 1/2 1/2 چائے کا چمچ خشک اویگنگو یا تھائی، 1/4 چائے کا چمچ خشک رسیلی یا 1 چائے کا چمچ کا استعمال کرتے ہوئے تازہ تلسی کو ہر وقت مختلف ڈریسنگ بنانے کے لئے استعمال کریں. تازہ ڈیل (1 سے 2 چمچوں) بھی خوبصورت ہے، خاص طور پر اگر ڈریسنگ ککڑی کے قریب کہیں بھی ہو رہی ہے.
- ریڈ شراب سرکہ کے بجائے سفید شراب یا شیمپین سرکہ کی کوشش کریں. شیری سرکہ ایک زیادہ شدید گہرائی میں اضافہ کرتی ہے، جبکہ نیبو کا رس ڈریسنگ روشن کرے گا.
- اس زیتون کا زیادہ ذائقہ مزید زیتون کا تیل شامل کرکے یا 1/4 کپ بھاری کریم میں ہلکا ہوا ہے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 118 |
| کل فیٹ | 12 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 13 ملی گرام |
| سوڈیم | 167 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 1 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 2 جی |