Crockpot کے لئے یہ مزیدار اور گھر ایک ڈش کھانا کھانا پکانا چکن وائلڈ چاول کیسلر بہت امیر اور آسان ہے. ہم پیار کرتے ہیں کہ جنگلی چاول کو کوکپوت میں کھانا پکانا، دوسرے اجزاء کے ذائقہ کو جذب کیا جاتا ہے.
آپ اس آسان ہدایت میں چکن سینوں کے لئے چکن جاں بحق کرسکتے ہیں. کھانا پکانا وقت طویل ہو جائے گا. تقریبا 2 گھنٹے شامل کریں. اور ہمیشہ اس بات کو یقینی بنانا کہ چکن ایک 165 قابل اعتماد ترمامیٹر کے ساتھ ماپنے کے طور پر پکڑا جاتا ہے.
اس شاندار ہدایت کی خدمت کریں جس میں مٹی، مشروم، چھوٹے چھوٹے انگور ٹماٹر کے ساتھ مخلوط سبز سبز ترکاریاں شامل ہیں. سلاد کے لئے بہترین ختم ہونے والی چھٹیاں اطالوی ترکاریاں تیار ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6 سلائسس بیکن
- 1 پیاز، کٹی
- 2 لونگ
- لہسن ، کھنگالیں
- 14 آذر. چکن ورتوں کو سنبھال سکتا ہے
- 1-1 / 3 کپ پانی
- 1 (10 اوون) کو چکن کا سوپ ملاتے ہوئے کر سکتے ہیں
- 1 (9 اون) بیگ بچے گاجر
- 1-1 / 4 کپ جنگلی چاول
- 1-1 / 2 پاؤنڈ بونس، جلد ہی مرغی چکن سینوں، 1 "ٹکڑوں میں کاٹ
- 1 چائے کا چمچ خشک مارجورم کے پتے
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی مہارت میں، کچل تک بیکن کھانا پکانا. بیکن کو کچلنے اور کچلنے کے لۓ ہٹائیں.
- تمام لیکن ہٹانے سے بیکن drippings کے 1 چمچ کو ہٹا دیں. پیاز اور لہسن سکیللی میں شامل کریں اور پکائیں اور 2 سے 3 منٹ تک ہلائیں.
- شوروت، پانی، اور کنسرسی سوپ میں ہلچل؛ کھانا پکانا اور بلبلے تک ہلانا، تقریبا 3 سے 5 منٹ.
- جنگلی چاول اور گاجر کو 3-1 / 2 سے 4-کوارٹٹ کراکپوٹ میں رکھیں. چکن کے ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ اوپر اور چکن کے اوپر skillet میں مرکب ڈال. مارجورم کے ساتھ چھڑکیں.
- کرکپوٹ کو ڈھونڈیں اور 1 گھنٹہ کے لئے اعلی کھانا پکائیں. چکن مرکب ہلچل، اس بات کو یقینی بنانا کہ سست ککر میں مائع میں جنگلی چاول ڈوب جاتی ہے.
- 6 سے 8 گھنٹے تک یا کم چکن کو ککپوٹ کی ترتیب کو کم کریں یا جب تک چکن اچھی طرح پکایا جائے اور جنگلی چاول ٹینڈر نہ ہو. کھانا پکانے کا آخری 30 منٹ کے دوران مخصوص بیکن کو کرکپوت میں چھڑکاو. آہستہ ہلکے اور فوری طور پر خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 403 |
| کل فیٹ | 18 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 102 ملی گرام |
| سوڈیم | 389 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 23 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 36 جی |