آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ لیڈ زمین کا گوشت
- 12 ونس بیکن (diced)
- 1 کپ پیاز (کٹی)
- 2 کین (16 ونس ہر) سور اور پھلیاں
- 1 کر سکتے ہیں (15 سے 16 ونس) گردے پھلیاں (نچوڑ)
- 1 کر سکتے ہیں (15 سے 16 ونس) مکھن لاماس (نچوڑ)
- 1 کپ کیچپ
- 1/4 کپ بھوری شکر
- 2 چمچ مائع دھواں
- 3 چمچ سفید سرکہ
- 1 چائے کا چمچ نمک
- 1/4 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
skillet میں بھوری زمین کی سطح؛ سست ککر / کرک پاٹ میں موٹی اور چربی ڈال دیں. براؤن بیکن اور پیاز؛ چربی سے نمٹنے کے لئے، ککر / کرک پاٹ سست کرنے کے لئے بیکن، پیاز اور باقی اجزاء شامل کریں. ساتھ ساتھ ہلکے رہو. 4-9 گھنٹوں پر کم اور کھانا پکانا.
سنتھیا کے نوٹ: میں عام طور پر تقریبا 1-1 / 2 ایل بی زمین چک استعمال کرتا ہوں اور میں 1 بی بی بیکن کا استعمال کرتا ہوں. اس رقم میں اضافہ ہوتا ہے تاکہ میں کسی دوسرے کھانے کے لئے منجمد کر سکوں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
مخلوط باربیکیو پھلیاں کے ساتھ سست ککر سوزج
شیڈیر پنیر کے ساتھ بیف اور بین کیسرول
مین ہدایت انڈیکس
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 2736 |
| کل فیٹ | 138 جی |
| لبریز چربی | 72 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 46 جی |
| کولیسٹرول | 422 مگرا |
| سوڈیم | 2،122 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 243 جی |
| غذایی فائبر | 64 جی |
| پروٹین | 139 جی |