سینٹ ہیڈرگارڈ وین بنگن سے غذائیت کے سبق

سینٹ ہیلیڈارڈارڈ وین بنگن جرمنی میں 1098 سے 1179 تک رہ گئے. وہ ڈوببڈنبربر میں ایک بینڈینٹینن کنونور میں شامل ہو گئے اور 35 سال کی عمر میں ابی بن گئے. سینٹ ہیلیڈارڈ نے اپنی پوری زندگی کا خواب دیکھا، جس نے اسے خدا کی حکمت کو دیکھ لیا اور نبی کے طور پر دیکھا. اس نے لکھا ہے کہ خدا نے کیا کہا ہے اور ان کی نظروں سے اسے ظاہر کیا ہے اور سائنس، طب اور نظریہ پر بہت سے حجم شائع کیے ہیں.

وہ بہت خوشگوار تھے، مشنری سفر پر جا رہے تھے اور دوسرے کالے ہوئے اور مارکیٹ کے مقامات میں تبلیغ کرتے تھے.

آج، وہاں اس کی تعلیمات کے ارد گرد ایک بحالی کی ثقافت ہے، خاص طور پر اس کی تعلیمات صحت مند اور اس کے بہت سے ادویات اور ہربل کے علاج کے لئے کھانے کے لئے کس طرح.

سینٹ ہیلیڈارڈڈ لائف قوانین

1. روح کو مضبوط کرو
   • نماز اور مراقبہ کے ذریعہ
   • پرتیبھا اور فضیلت کو فروغ دینا
   • اور کمزوری اور نائب کے خلاف کام کر رہے ہیں
2. خصوصی "علاج" یا علاج جیسے باقاعدگی سے تشخیصی، خون سے متعلق، کیڑے لکڑی کے شراب کا علاج (اور بہت سے دوسرے)، روزہ رکھنے اور علاج کرنے والے ادویات کو جسم کو مضبوط کرنا ہے.
3. جب روح، جسم اور دماغ برابر مساوی طور پر مضبوط ہوتے ہیں تو چار زندگی کا رس اور عناصر متوازن ہوتے ہیں. یہ حیاتیات کو بہتر طریقے سے کام کرنے اور صحت مند محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے. تاہم، کھانے اور غلط پینے والے عادات اور خواہشات کے ذریعہ، توازن آسانی سے خراب ہے.
4. احساسات کو تیز کریں
   • زندہ مقصد اور خوشگوار رہنا
   • "محبت کی زندگی اور اپنے پانچ اشاروں کو صحیح طریقے سے استعمال کریں"، خوشحالی اور ذاتی ذمہ داری کو فروغ دینا.

مختصر میں: صحت مند کھاؤ، قدرتی شفا یابی کے طریقوں کا استعمال کریں اور عام معنوں کے قوانین کی طرف سے رہتے ہیں.

صحت مند کھانے

Hildegard وین Bingen کے ساتھ صحت مندانہ طور پر کھانے کے بارے میں بہت سے خیالات تھے. کچھ لوگوں نے جدید دن میں ان قواعد کو کھانے کے لئے فیصلہ کیا ہے اور اس کے غذائیت کی تعلیمات کے لئے وقف تمام انٹرنیٹ کلب موجود ہیں. Hildegard کے سبق ابھی تک جرمنی کی کوریائی حد تک حد تک اثر انداز کرتی ہیں اور ان قوانین میں نے کچھ ثقافتی فوڈ کے خیالات کی شکل میں مدد کی ہے جس سے آپ جرمنی میں کب مل سکتے ہیں.

فوڈز ان کی "شفا" کی صلاحیتوں کے مطابق تقسیم کیے جاتے ہیں.

صحت مند غذائی اجزاء: پھلیاں، مکھن، مںہلیوں، مٹھائی سینے کا گوشت، دال، مسالے کیک، برباد شدہ پکنری، دلی یا لہسن یا سرکہ اور تیل کے ساتھ لیٹسی ترکاریاں. شہد، گاجر، گربزوزو پھلیاں، اسکواش اور اس کے تیل، بادام، گھوڑے، مچھلی، خام چینی، ریچھ، پکایریرا، سورج کی روشنی کے بیج کا تیل، شراب سرکہ، پیاز پیاز.

صحت مند گوشت: پولٹری، میمن، گوشت، ویسن، بکری.

صحت مند مچھلی: سرمئی، ٹراؤٹ، باس، کوڈ، پکی، ویلز کیلیفش، پکی پرچی.

صحت مند پھل: سیب، پکا ہوا ناشپاتیاں، بلبربریری، راسبربر، سرخ currants، کونے، چیری، mulberries، medlar، quinces، sloe بیر، انگور، لیتھ، تاریخوں.

صحت مند مشروبات: بیئر، سپیل کافی، پہاڑی کے موسم بہار کے پانی، مٹی، گلاب ہپ یا بابا کی مال، شراب، بکری دودھ کے ساتھ پھینک دیا پھل کا رس.

صحت مند مصالحے: پانی کی ٹکسال، مگھورٹ، ہسپانوی رومامائل جڑ، نیتلیوں، پانی کا کچلنے، جلدی جلدی، جینٹین جڑ، پنکھ، پیسیلیم، گلیانگال جڑ، خام لہسن، سپیرمنٹ، کیبب، لیوینڈر، پیار، پھل کے درخت کا پھل، نمک بش، پودے ، نٹیمگ، جھنڈ، لونگ، اجماع، نظم و ضبط، جنگلی تھم، خاکی، بابا، یرورو، لائسنس جڑ، ریو، ہائڈپپ، دار چینی.

" باورچی خانے کے زہروں " سے دور رہیں - اییل، بتھ، مٹر، سٹرابیری، فیٹی گوشت، کھیرے، خشک ہونے والی، گھریلو چکن، نیلے رنگ، مشربربر، گوبھی، کیکڑے، لیکس، دال، راتوں کی طرح (آلو کی طرح)، زیتون کا تیل، مشروم، آڑو، پلا ، بہتر چینی، باجرا، خام خوراک، ٹیکچ (ایک مچھلی)، پلاس (ایک مچھلی)، سور، سفید گندم آٹا، ساسیج.

کینسر جیسے بیماری کی صورت میں، کوئی جانور پروٹین کو بالکل کھایا جانا چاہئے.

ہالوڈارڈ کے مطابق کھانا کھائیں اور کھانا کھائیں

پیٹ کو گرم کرنے کے لئے، آپ کا پہلا کھانا گرم گرم ہونا چاہئے. یہ کھانا باقی دن کے دوران پیٹ میں کام کرتا ہے. ایک اچھا کھانا ذائقہ شدہ روٹی ہے، خشک پھل کے ساتھ کافی یا چاکلیٹ چاکلیٹ، اور گرم، برے ہوئے چمکیلی پاؤڈر پھیلایا جاتا ہے.

صبح کے کھانے سے پہلے، کھانے کے پہلے مرحلے میں دیر سے پہلے، دوپہر کے قریب لے جانا چاہئے. قوت حاصل کرنے کے لۓ صرف بیمار اور کمزور ہونا چاہئے.

ہضم کی مدد کرنے اور سانس کو تازہ کرنے کے کھانے سے پہلے مہینے کے بیجوں کو دھوکہ دیا.

اعتدال پسند میں پیو. آپ کے کھانے کے ساتھ پیو لیکن بہت زیادہ نہیں، یا آپ کو آپ کے جسم میں بہت اچھی رس کو پتلی کر سکتے ہیں. اکیلے پانی ایک صحت مند پینے نہیں ہے، لیکن پھل جوس کے ساتھ مخلوط پانی یا ہربل چائے میں بنا ہوا صحت مند ہوسکتا ہے.

خام خوراک جسم کو نقصان پہنچ سکتا ہے. Hildegard غلط طریقے سے بنا برتن کے خلاف خبردار ہے جو پکا نہیں ہے.

سینٹ ہیلیڈارڈ کا سب سے اونچا درجہ بندی کا کھانا ہٹا دیا جاتا ہے، سینے، سینے، فرنی اور چپس (گبانجو بیش). وہ لکھتے ہیں "ہجے صحت مند جسم، اچھے خون اور زندگی پر خوش نظر آتی ہے." گوشت ہونا چاہئے جانوروں سے جو گھاس اور گھاس کھاتے ہیں اور بہت سے اولاد نہیں ہے. گائے سے مکھن اور کریم اچھی ہے، لیکن دودھ اور پنیر بکری سے بہتر ہیں. سورج فلو کے بیج اور قددو کے بیج کا تیل اچھا ہے. زیتون کا تیل دواؤں کے مقاصد کے لئے مخصوص ہے.

ریپپیٹ: سینٹ ہیلیڈارڈ سے غذائی تجاویز

• پہلا کھانا گرم ہونا چاہئے
• صحت مند لوگوں کو دیر سے کھانا چاہئے
• 2 سے 3 کھانے فی دن
• رات میں پینے
• دوپہر میں مختصر نپ صحت مند ہے
• بہت زیادہ کھانا مت کرو اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ کا کھانا اور پینے نہ ہی گرم یا بہت سردی ہے
• خام خوراک کا پیٹ پر مشکل ہے
• اپنے برتن کھانا پکانا
• شام کے کھانے کے بعد ٹہلنا

_{ماخذ: http://www.hildegardvonbingen.de}