چینی مادہ میں مختلف قسم کے استعمال کے ساتھ گرم مرچ تیل کی پیداوار کے بارے میں 1/2 کپ کا تمباکو نوشی، مسالیدار تیل کے لئے یہ ہدایت. زیتون کا تیل استعمال کرنے کے بجائے مونگ یا سبزیوں کے تیل کی ہدایت میں استعمال کیا جاسکتا ہے، لیکن اس بات کو یقینی بنائے کہ اس کا ایک اعلی کافی دھواں نقطہ ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 6
- گرم مرچ مرچ
- 1/2 کپ موٹے تیل (یا سبزیوں کے تیل)
- 1 1/2 چمچ تیل کی طرف اشارہ کرتے ہیں
- 1/8 چائے کا چمچ
- 1/2 چائے کا چمچ
اسے کیسے بنائیں
- مرچ مرچ کا نصف میں کٹائیں اور بیجوں کو ہٹائیں. محض چوپ
- ایک جھاڑو یا بھاری بھری ہوئی پین میں، تیل کو اونچی اونچی اونچی اونچائی سے زیادہ گرم کریں. جب تیل گرم ہو تو، احتیاط سے تیل کے تیل میں ہلچل.
- کٹی مرچ شامل کریں. جب تک تیل سرخ ہوجاتا ہے (5 سے 7 منٹ) تک کم گرمی پر بگاڑنا. زمین کی جراثیم اور چینی کوک شامل کریں، اسکریننگ، دوسرے 2 - 3 منٹ کے لئے.
- گرمی سے مٹی کے تیل کو ہٹا دیں. ڈاؤن لوڈ، اتارنا اور کشیدگی. ریفریجریٹر میں مہربند جار میں اسٹور. (کئی مہینے تک تیل ختم ہو جائے گا).
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 170 |
| کل فیٹ | 16 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 142 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 6 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 1 جی |