گوشت کے لئے ایک دلچسپ نمکین اور بوٹنے والی چٹنی کا ڈاکٹر مرچ سوڈا کے ساتھ شروع ہوتا ہے. سٹیک، گوشت برش، چاک روسٹ، اور 7 ہڈی کی جڑ کے ساتھ بہت اچھا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 کپ ڈاکٹر مرچ سوڈا (غذا نہیں)
- 1/4 کپ سیاہ سویا چٹنی
- 1/4 کپ چونے کا رس
- 1-1 / 2 کپ سبزیوں کا تیل
- 1 چائے کا چمچ گرم چٹنی
اسے کیسے بنائیں
- جس کے ساتھ ڈاکٹر مرچ، سویا ساس ، چونے کا رس، سبزیوں کا تیل، اور گرم چٹنی.
- بھاری ڈیوٹی فریزر زپ - اوپر بیگ میں رکھیں. ایک بیگ میں ڈال دو، ہوا سے باہر نکالا، تنگ مہر، اور 8 سے 12 گھنٹے ریفریجریٹر.
- گوشت ذخیرہ کرنے سے گوشت ہٹا دیں. کم سے کم 5 منٹ کے لئے ابھرتے ہوئے ابلاغ.
- گھنے یا روسٹ کا گوشت مطلوبہ طور پر ادویات پر، ایک باڑنے کی چٹنی کے طور پر ٹھنڈی کا استعمال کرتے ہوئے.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1112 |
| کل فیٹ | 112 جی |
| لبریز چربی | 8 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 80 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،297 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 33 جی |
| غذایی فائبر | 12 جی |
| پروٹین | 7 جی |