یہ چکن کباب جاپان بھر میں اسٹریٹ وینڈرز کی طرف سے بیچنے والے افراد کی طرح ہیں. چاول کی سبزیاں اور سردی بیئر کے ساتھ ایک اچھا بھاپنے والی کٹورا کے ساتھ خدمت کریں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 بیکار / جلد ہی مرغی چکن سینوں، ایک انچ کیوب میں کاٹ
- 2 بانس سبز پیاز، دھویا، سنوکر اور 1 انچ ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ
- 1 کپ / 240 ایم ایل سویا چٹنی
- 1/2 کپ / 120 ملی میٹر خاطر
- 1/4 کپ / 60 ملی میٹر مربع
- 1/3 کپ / 80 ملی میٹر بھوری شکر
- 1 چائے کا چمچ / 5 ملی میٹر تازہ grated ادرک
اسے کیسے بنائیں
پانی میں تقریبا 8-10 بانس سکواڑے پھنس جائیں. Preheat گرل. چینی میں پگھلنے کے لئے سویا چٹنی، خاطر، ایک سوٹپن میں مرچ، چینی اور ادرک یکجا. گرمی سے ہٹائیں اور ٹھنڈی دو
Preheat گرل. اسکرین چکن اور پیاز کے ٹکڑے ٹکڑے کھوٹے پر، چکن کے تقریبا 4-5 ٹکڑے ٹکڑے. 1/3 کپ / چٹنی کی 80 ملی میٹر ریزرو اور آرام دہ اور پرسکون کبوبوں پر مساوی کوٹ کو برش کریں. جگہ کے کھوپڑیوں پر گرم گر پر اور ہر طرف تقریبا 3 منٹ تک یا پکڑے جاتے ہیں (اندرونی درجہ حرارت 165 ڈگری فی).
گرمی سے کھوپڑیوں کو ہٹا دیں اور باقی چٹنی کے ساتھ خدمت کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 465 |
| کل فیٹ | 18 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 7 جی |
| کولیسٹرول | 105 ملی گرام |
| سوڈیم | 3،870 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 27 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 40 جی |