ہم اپنے ترکاریاں کے ساتھ ایک اچھا سائز کا کراؤٹن پسند کرتے ہیں، اور اسی طرح ہم اپنے اپنے گھروں کو کچلتے ہیں. اطالوی روٹی کی موٹی سلائسیں، اور مصالحے اور جڑی بوٹیوں کی چھڑکنے والا اداس سبھی ہی گھر میں آپ کے اپنے ہی خود کار طریقے سے بنانا چاہتا ہے.
یہ خونی تھوڑا سا چوکوں کبھی کبھار دیر تک نہیں لگتے ہیں کیونکہ سب ان سے بہت پیار کرتا ہے. ہم انہیں سلاد اور سوپ کے لئے استعمال کرتے ہیں، اور یہاں تک کہ نمکین بھی. اگر آپ کچھ لیفورور کرنے کے لئے کافی خوش قسمت ہیں، تو وہ تھوڑی دیر کے لئے ایک واٹائٹ کنٹینر میں اسٹور کرتے ہیں.
اگر آپ انہیں صحت مند بنانے کے خواہاں ہیں تو، آپ کراؤٹن کے لئے مکمل گندم کی روٹی کا استعمال کر سکتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ ایک کثیر قسم کی روٹی ہے لہذا آپ کو ایک اچھا دلکش crouton کے ساتھ ختم. برڈیں جو پتلی یا کمزور ہیں وہ wimpy crouton کے لئے بنا دے گا!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 آون اطالوی روٹی، 1 انچ کیوب میں پھٹ گیا
- 1/8 ٹسپلے نمک
- 1/8 ٹیس فیلڈ کالی مرچ
- 1/8 خشک خشک
- تھائی
- 1/8 ٹیس خشک اویگنگو
- 1/8 ٹیس زمین
- پاپریکا
- 1 غیر چھڑی کھانا پکانا سپرے کرسکتا ہے
اسے کیسے بنائیں
- تندور 375 ایف سے قبل
- ایک چھوٹا سا ڈش میں، نمک، مرچ، خشک تھام، خشک اںگانو، اور پاپری کو croutons کے لئے موسم بہار بنانے کے لئے یکجا.
- ایک بڑی کٹورا میں روٹی کیوب رکھیں. کھانا پکانے کے سپرے کے 2 سیکنڈ سپرے کے ساتھ کیوب کو چھڑکیں . جڑی بوٹی مرکب کے نصف سے چھڑکیں. اس کے بعد کیوب اور جڑی بوٹیوں کو آہستہ آہستہ ایک ساتھ روٹی کیوب کو مچھلی نہ ڈالنا، اور کھانا پکانے کے سپرے اور باقی جڑی بوٹیوں کے ساتھ عمل کو دوبارہ مباحثہ نہ کرنا جب تک کہ تمام روٹی کیوب جڑی بوٹیوں اور تھوڑا سا پکا ہوا سپرے سے لیپت ہو گیا ہے.
- ایک بڑے بیکنگ شیٹ پر روٹی کیوب رکھو جو کھانا پکانے سپرے کے ساتھ لیپت کیا گیا ہے. اچھا کرکرا croutons بنانے کے لئے چالوں میں سے ایک یہ یقینی بنانے کے لئے ہے کہ ایک سادہ پرت میں کوشش کی روٹی کیوب کو اتفاقی طور پر پھیلایا جاسکتا ہے تاکہ وہ بیکار ہو سکے. کیوبیں 10-12 منٹ کے لئے پکانا، جب تک کہ کیوب ہلکے اور بھری ہوئی ہو. بیکنگ کے عمل کے دوران روٹی کیوب پر آنکھیں رکھو تاکہ اس کو یقینی بنائے کہ وہ ختم نہ ہو اور جلائیں.
- ایک بار جب وہ بیکنگ ختم ہوجاتے ہیں تو انہیں مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے تک ایک ہی پرت میں ایک چھوٹی سی سلاٹ کولنگ ریک پر رکھ کر مکمل طور پر ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس کے بعد آپ انہیں ایک آرٹائٹ کنٹینر میں اسٹور کر سکتے ہیں جب تک آپ ان کو استعمال کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں.
- سوپ سلڈ سے سوپ تک تمام قسم کی چیزوں کو اوپر ڈالنے کے لئے ان کا استعمال کریں، یا انہیں بھی ایک سوادج ناشتے کے طور پر کھائیں.
سرونگ کیلوری 50 فی ، موٹی 1 جی ایم، کاربس 10 جی ایم، پرو 2 جی ایم.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 53 |
| کل فیٹ | 1 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 150 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 10 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |