کس طرح چینی خشک لہسن سپاریربس بنائیں

چٹنی میں چربی ڈالنا اس مونٹریال کی خاصیت کے ذائقہ میں اضافہ ہوتا ہے.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 3 پاؤنڈ سپارربس *
• چٹنی:
• 1 1/2 کپ بھوری شکر
• 1 1/2 کپ پانی
• 4 - 5 لہسن للی
• 4 1/2 چمچ روشنی روشنی سویا چٹنی
• 1 1/2 چمچ
• خشک سرسبز

اسے کیسے بنائیں

1. پانی کی ایک بڑی برتن ابالنے کے لۓ. ربوں کو الگ کریں. سپاریربس ابلتے ہوئے پانی، کور، اور ٹینڈر تک 30 منٹ تک ابھرنے کی اجازت دیتے ہیں.

2. سپاریربس سمک رہے ہیں، جبکہ چٹنی اجزاء (بھوری شکر، پانی، لہسن کے لونگ، روشنی سویا ساس اور خشک سرسری) مل کر ملیں.

3. سپربیربس برتن سے ہٹا دیں اور ہڈیوں کے درمیان گوشت کاٹ دیں. اگر آپ چاہیں تو، ایک اور ہدایت میں استعمال کرنے کے لئے سور کا برش ڈال دیں.

برتن کو صاف کرو.

4. برتن کے لئے چٹنی اجزاء کو شامل کریں اور ایک فوڑا لے لو. سپاریرب شامل کریں، ایک فوڑا واپس لو، اور 10-15 منٹ کے لئے ابھرتے رہو. 4 سے 6 تک خدمت کرتا ہے.

* یہ ہدایت بہت قابل اطلاق ہے - آپ spareribs کے 2 یا 4 پونڈ بھی استعمال کر سکتے ہیں اور اس کے مطابق دیگر اجزاء کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	1060
کل فیٹ	69 جی
لبریز چربی	25 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	31 جی
کولیسٹرول	274 مگرا
سوڈیم	967 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	38 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	69 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)