کروک پاٹ ترکی بیری سوپ

لفافی ترکی کے ساتھ کیا کرنا سوچ رہا ہے؟ اس مزید دل سے دل کی سوپ سے زیادہ دیکھو! بائیں بازو پکڑو اور کچھ تازہ جڑی بوٹیوں اور شوروت اور اپنے سست کوکر سر کو تقریبا آسان ڈش کے لئے شامل کریں جو پورے خاندان سے لطف اندوز ہو. یا اگر تیز رفتار سوپ کی ضرورت ہو تو اس سٹوٹپپ ہدایات پر نظر ڈالیں.

موتی جلی، فاررو، یا پورے اناج سورغم کے ساتھ موتی جڑی کو تبدیل کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. ان سب کے اناج ان کی شکل کو اچھی طرح رکھتے ہیں، یہاں تک کہ دیر تک، سست کھانا پکانا.

سوپ پیاز، گاجر، اور اونٹ کے عام mirepoix کے ساتھ شروع ہوتا ہے. اگر آپ کوججن اور کروری ذائقہ پسند ہیں تو، کجون یا کروری کے موسم کے ساتھ مرکب کا ایک سوٹا سبز گھنٹی مرچ شامل کریں اور سوپ کا موسم شامل کریں. کروری ذائقہ کے لئے، ڈائون ٹماٹر کی 14.5 آونٹ شامل کریں. اگر آپ اپنے سوپ میں سبزیوں کو پسند کرتے ہیں تو سوپ تیار ہونے سے پہلے ایک گھنٹہ یا دو منجمد سبز پھلیاں، مکئی یا لیما پھلیاں شامل کریں.

کروپ فرانسیسی فرانسیسی روٹی یا بسکٹ کے ساتھ سوپ کی خدمت کریں. یہ ایک اچھا دوپہر کا کھانا بھی سوپ ہے. ایک متوازن کھانے کے لئے سینڈوچ یا ترکاریاں شامل کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 1/2 چمچ سبزیوں کا تیل
• 1/2 کپ کٹی پیاز
• 1/2 کپ کٹی کیجری
• 3 گاجر (پتلی کٹائی)
• 6 کپ چکن اسٹاک یا ترکی اسٹاک
• 1 سے 2 کپ diced پکایا ترکی
• 1/2 کپ موتی جلی
• 1 بے پتی
• 1 چائے کا چمچ خشک پتی تھما
• 1/4 چائے کا چمچ خشک مارجورم
• 1/4 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
• 2 چمچوں نے تازہ اجماع کٹائی (تقریبا 2 چائے کا چماس خشک)
• کوشک نمک، ذائقہ

اسے کیسے بنائیں

کروک پوٹ

1. سبزیوں کا تیل گرمی سے زیادہ گرمی پر کھینچیں. گرم تیل کے لئے کٹ پیاز، اجنبی، اور چٹائی کا گاجر شامل کریں اور جب تک پیاز نرم نہ ہوجائیں، مسلسل مسلسل لگائیں.
2. سست ککر میں، پکایا سبزیاں، چکن یا ترکی اسٹاک، گھاٹی ترکیب ترکی، جلی، بیل پتی، تھائی، مارجورم، اور مرچ کو یکجا
3. چھ گھنٹے کے لئے کم پر کھاؤ اور کھانا پکانا یا گاجر تک ٹینڈر نہ کرو اور جڑی نرم ہوجائے. ذائقہ اور کٹی اجملیہ شامل کریں؛ ضرورت کے مطابق نمک کے ساتھ موسم خزاں کو ایڈجسٹ کریں.

چولھے کااوپری حصہ

1. ایک ڈچ تندور یا اسٹاکپوٹ میں درمیانے گرمی سے سبزیوں کے تیل کو گرم کریں. کٹ پیاز، اجنبی اور گاجر شامل کریں. جب تک پیاز نصف ہیں تک کک، مسلسل سنبھالا.
2. چکن یا ترکی اسٹاک، ترکی، جلی، بیل پتی، تھائی، مارجورم اور مرچ شامل کریں. گھومنا.
3. گرمی کو کم کرنے اور تقریبا ایک گھنٹہ تک گھومنا، یا جب تک سبزیوں اور جوی ٹینڈر نہیں ہوتے ہیں.
4. سوپ میں کٹی اجمی ہلچل. نمک کے ساتھ ذائقہ اور موسم، جیسا کہ ضرورت ہے.

تجاویز

پرل جلی ہولڈ جلے سے زیادہ تیزی سے کھانا پکاتا ہے، لیکن ہلکے جڑی ریشہ میں امیر ہے کیونکہ یہ سارا اناج ہے. ہلکے جڑی اس کی چیلی ساخت کو برقرار رکھتی ہے، لیکن کھانا پکانے کا ایک گھنٹہ گھنٹے تک اضافی 30 منٹ کی ضرورت ہوسکتی ہے.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	733
کل فیٹ	28 جی
لبریز چربی	6 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	10 جی
کولیسٹرول	301 ملی گرام
سوڈیم	1،072 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	20 جی
غذایی فائبر	4 جی
پروٹین	97 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)