اس ہدایت سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو اپنے ٹھنڈے کو کافی کس طرح شامل کرنا ہے اور یہ سبزی موچا کیک جیسی چاکلیٹ کیک اور cupcakes کے لئے بہترین ہمت ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1/2 کپ (1 چھڑی) ڈیری فری سویا مارارین
- 3 کپ کنفیکشنر چینی
- 1/4 کپ ایسپریس (اچھے معیار)
- 2 چمچوں سادہ سویا دودھ یا بادام کے دودھ
اسے کیسے بنائیں
- برقی ہتھیاروں کا استعمال کرتے ہوئے ایک بڑے مرکب کٹورا میں، ہموار ہونے تک ڈیری فری سویا مارارین کو شکست دی.
- ایک وقت میں پاؤڈرڈ چینی 1 کپ شامل کریں، اسپرسی اور سویا دودھ کے ساتھ متبادل جب تک کہ عدم استحکام بھوک اور کریمی نہیں ہے.
ٹھنڈی ڈیری فری کیک کو استعمال کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 161 |
| کل فیٹ | 4 جی |
| لبریز چربی | 1 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 69 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 31 جی |
| غذایی فائبر | 0 جی |
| پروٹین | 0 جی |