ایک پینکیک مرکب اور روٹی کٹ بٹر کے ساتھ آسان مچھلی کے نگیٹس.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں کھانسی کے لئے canola کے تیل
- 3 پاؤنڈ مچھلی کے پھیلاؤ
- نیبو مرچ کا ڈش
- لہسن نمک کا ڈش
- 1 کپ پینکیک مرکب
- 1 کپ پر مشتمل ہوا روٹی
- 1/4 کپ پانی
- 1 انڈے (پیٹا)
اسے کیسے بنائیں
- بڑے پیمانے پر اونچائی گرمی (تقریبا 360 ° 365 ° تک) پر تقریبا ایک انچ کی اونچائی کا تیل گرم کریں.
- کاٹنے والے ٹکڑوں میں مچھلی کا کٹائیں.
- ہلکی طور پر نیبو مرچ اور لہسن نمک کے ساتھ چھڑکاو.
- ایک بڑے پلاسٹک کی خوراک اسٹوریج بیگ میں پینکیک مرکب اور روٹی کچھی جمع کریں.
- پیٹا انڈے اور پانی کے مرکب میں ڈپ مچھلی.
- کچھی کے ساتھ کوٹ کرنے کے لئے بیگ میں مچھلی رکھیں.
- گرم سے تیل میں 7 سے 8 منٹ تک، یا سنہری براؤن تک، ایک بار تبدیل.
- کاغذ ٹاوروں پر اچھی طرح سے نمکیں؛ کاکلی چٹنی یا ٹارار چٹنی کے ساتھ فوری طور پر خشک مچھلی کے نگے کی خدمت کریں.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
بیئر برٹر فرڈ مچھلی نگیٹس
خراب مچھلی مچھلی
Haddock ہدایت انڈیکس
اورنج Roughy
تلیپیا کی ترکیبیں
مچھلی ہدایت انڈیکس
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 576 |
| کل فیٹ | 26 جی |
| لبریز چربی | 22 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 3 جی |
| کولیسٹرول | 22 ملی گرام |
| سوڈیم | 184 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 83 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 4 جی |