یہ سادہ پرانی رب مسح اور لہسن کی روشنی میں پائن ذائقہ کا استعمال کرتا ہے. جب یہ ہدایت مکھن اور زیتون کا تیل دونوں کے لئے مطالبہ کرتا ہے تو، آپ کو ترجیح دیتے ہیں تو آپ کو مکھن آسانی سے مکھن چھوڑ سکتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں / 30 ایم ایل مکھن (ناپسندیدہ، کمرے کے درجہ حرارت)
- 1 چمچ / 15 ملی میٹر زیتون کا تیل
- 1 چمچ / 15 ملی گلابی (کٹی)
- 2-4 لونگ لہسن (کھنگالیں)
- 1 چمچ / 15 ملی لیلا نمک (سمندر یا کوچ)
- 2 چمچ / 10 ایم ایل کالی مرچ
اسے کیسے بنائیں
جزو اجزاء اور روسٹ پر لاگو کریں. کھانا پکانے سے پہلے 30 منٹ کے لئے کمرے کے درجہ حرارت پر کھڑے ہونے دو ڈبل ریستوران اگر ایک بڑی روسٹ بناؤ. اس ہدایت کا مقصد 4 ہڈی ریب کا بوجھ ہے. 3 دن تک ریفریجریٹر میں ہوا کی تنگ کنٹینر میں مرکب رکھیں. اگر زیتون کے تیل کا انتخاب صرف، اس ہدایت کے لئے 2 چمچ / 30 ملی لیٹر استعمال کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 138 |
| کل فیٹ | 9 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 15 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،751 ملیگرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 13 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 2 جی |