چرواہا پھلیاں ہدایت

یہ مصروف پھلیاں، چرواہا پھلیاں کے طور پر جانا جاتا ہے، ایک بڑا کھانا، tailgating ، یا ایک روزانہ خاندان کے کھانے کے لئے بہترین ہیں.

لیون زمین کا گوشت اس کے دل میں اس کے دل کو کھانا دیتا ہے، یا شاید آپ اپنے باربیکیو کے ساتھ ساتھ خدمت کرنا چاہتے ہیں.

ڈش چار مختلف قسم کے پھلیاں بنائے جاتے ہیں، بیکن، زمینی گوشت، اور کئی ساس اور ذائقہ. آپ کے خاندان اور دوست ان سے محبت کریں گے.

آپ اس ڈش میں پھلیاں بدل سکتے ہیں. سیاہ پھلیاں مکھن کے پھلوں یا گردوں کے پھلوں کی جگہ لے لیتے ہیں، یا ریستوران میں عظیم شمالی پھلیاں، بحریہ پھلیاں یا مرچ پھلیاں استعمال کرسکتے ہیں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1/2 پاؤنڈ بیکن (diced)
• 1 پونڈ لیڈ زمین کا گوشت
• 1/2 کپ کٹی پیاز
• 1/4 کپ کیچپ
• 1/4 کپ
• باربیکیو ساس
• 1/4 کپ گردن والا چینی
• 1/4 کپ بھوری شکر پیک
• 2 چمچوں کو پگھلا دیتا ہے
• 1
• چمچ
• مرچ پاؤڈر
• 1 چائے کا چمچ نمک
• 1 چائے کا چمچ مرچ
• 2 چمچدار سرسری
• سورج اور پھلیاں 1 (16 آون) کرسکتے ہیں
• 1 (16 ونس) مکھن مکھن کر سکتا ہے (نچوڑ)
• 1 (16 ونس) گردے پھلیاں کھا سکتے ہیں (نچوڑ)
• 1 (16 آون) پنٹو پھلیاں (نچوڑ) کر سکتے ہیں

اسے کیسے بنائیں

1. درمیانے گرمی سے زیادہ بڑے، گہری سکیللی یا ڈچ کے تندور میں diced بیکن رکھو. کک، ہلکا پھلکا، جب تک بیکن کرکرا نہیں ہے. بیکار اور ریزرو کرنے کے لئے کاغذ ٹاوروں کو ایک سلاٹ چمچ کے ساتھ بیکن کو ہٹا دیں. اضافی بیکن drippings کو ہٹا دیں.
2. اسی سکلیٹ میں درمیانے گرمی سے زیادہ، بھوری رنگ تک زمین کی گوشت کا کھانا پکانا ، توڑنے اور اس سے پھنسنے کے طور پر یہ کھانا پکانا ہے. کٹ پیاز شامل کریں اور ٹینڈر تک کھانا پکائیں. اضافی چربی کو دور کرو.

1. کیچپ، باربیکیو چٹنی، سفید اور بھوری شکریں، گھاس، مرچ پاؤڈر، نمک، مرچ اور سرسری شامل کریں. سورج اور پھلیاں، مکھن کے پھلیاں، گردے پھلیاں اور پنٹو پھلیاں شامل کریں اور اجزاء کو مرکب کرنے کے لئے تیار کریں.

اوون باورچی خانے سے متعلق ہدایات

1. تندور کو 350 F / 180 C / گیس سے گرم کریں.
2. اگر ڈچ کا تندور تندور نہیں ہوتا تو، ایک کیسلر یا بیکنگ ڈش میں مکھن کا مرکب منتقلی اور اوپر اوپر بیکن چھڑکاو.
3. ایک گھنٹہ کے لئے گرم تندور میں پکانا.

سست کوکر ہدایات

1. سست ککر کی کراکری داخل کرنے کے لئے مکھن کا مرکب منتقلی.
2. 1 گھنٹہ کے لئے ہائی پر ڈھانپیں اور کھانا پکائیں، پھر کم از کم گرمی کو گرم کریں اور 2 سے 4 گھنٹے تک کھانا پکائیں.

تجاویز اور تغیرات

• مرچ مرچ کے ساتھ زمین کی گوشت کو تبدیل کریں یا گرم کتے کے ساتھ.
• زمین کے گوشت اور پیاز کے ساتھ تقریبا 1/2 1/2 کٹا سبز یا سارنگ گھنٹی مرچ کا کپ.
• پھلوں کے بارے میں 1 کپ کا ٹکڑا ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے لۓ پھلیاں ختم کریں. چند منٹ کے لئے بیکنگ یا سست کھانا پکانا جاری رکھیں، یا پنیر پگھل تک تک. یا، سب سے اوپر 1 ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے پنیر پنیر کے 1 یا 2 چمچ کے ساتھ خدمت.

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	1063
کل فیٹ	21 جی
لبریز چربی	7 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	8 جی
کولیسٹرول	81 ملی گرام
سوڈیم	787 ایم جی
کاربوہائیڈریٹ	151 جی
غذایی فائبر	39 جی
پروٹین	71 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)