یہ آسان بف سٹو بٹی پیاز سوپ مرکب اور ٹماٹر سے شاندار ذائقہ ہوتا ہے. سٹو اس میں بہت کم پانی ہے، لیکن جیسا کہ کھانا پکاتا ہے، کنسرسن زیادہ مائع میں اضافہ کرتا ہے. اگر آپ کا سست ککر تیزی سے پکانا کرنے کے لئے ایک رجحان ہے تو، ضرورت کے مطابق مزید پانی کی جانچ پڑتال کریں اور شامل کریں.
ایک خوشگوار خاندان کے کھانے کے کھانے کے لئے پاؤڈر رول یا بسکٹ کے ساتھ اس گوشت کی دلکش سٹو کی خدمت کرو.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 پاؤنڈ سٹو بیف (دباؤ، 1 انچ کیوب میں کاٹ)
- 1 پیکٹ لپٹن بیفی پیاز سوپ مرکب
- 1 1/2 چائے کا چمچ بیف بلائنن (یا بیس)
- 1 کپ پانی
- 4 درمیانے آلو (کیوبڈ)
- 3 گاجر (کٹائی)
- 1 اسٹاک کی کرن (خشک کردہ)
- 1 پورے ٹماٹر (رس کے ساتھ) کر سکتے ہیں
- 1 لونگ کرشنگ لہسن
- 2 چمچوں کا کارنسٹار 1/4 کپ ٹھنڈے پانی کے ساتھ ملا
- نمک اور مرچ ذائقہ
- اختیاری: 2 چمچوں کا تیل یا بیکن drippings
اسے کیسے بنائیں
- اگر چاہے تو، درمیانی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی اونچی سطح پر تیل یا بیکن drippings گرمی اور پھر بھوری بھتیوں کی بھوری.
- پیاز سوپ مرکب، بلون، آلو، گاجر، کیجری، ٹماٹر، اور لہسن کے ساتھ سست ککر میں گوشت (بھوری یا نہیں) رکھو.
- 8 سے 10 گھنٹوں تک کم از کم کھاؤ اور کھانا پکانا، یا جب تک گوشت اور سبزیاں ٹینڈر نہیں ہوتے ہیں.
- موسمی طور پر ذائقہ اور ایڈجسٹ کریں، ضرورت کے مطابق نمک اور مرچ شامل کریں.
- پانی کے ساتھ مخلوط کارنسٹش کے 2 چمچ شامل کریں.
- اونچائی تک گرمی لگائیں اور ہلچل تک ہلائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 403 |
| کل فیٹ | 13 جی |
| لبریز چربی | 5 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 6 جی |
| کولیسٹرول | 104 ملی گرام |
| سوڈیم | 423 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 33 جی |
| غذایی فائبر | 5 جی |
| پروٹین | 38 جی |