لہسن کی بنا ہوا مشروم کی جڑی بوٹیوں (تازہ تلسی اور ایوگانو) کے ساتھ مشتمل ہے، یہ دیہی پادری ڈش تیار کرنے کے لئے مٹی، مطمئن اور آسان ہے. یہ ڈش آپ کے دوستوں، خاندان اور کسی بھی سبزیوں کے لئے بہت اچھا ہے جو آپ شاید جانتے ہو. اپنی اگلی جماعت میں لہسن کی بنا ہوا مشروم مت بھولنا.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 1/2 پاؤنڈ مخلوط مشروم، (جیسے شائیت ، کریمین، یا پورکی)، صاف، سٹیڈیم، اور ٹکڑا
- لہسن کے 6 سے 8 لونگ، کھلی اور پتلی کٹی
- 1/2 کپ اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 1 1/2 چائے کا تازہ تازہ آبی گانو، یا 1/2 چائے کا چمچ خشک اںگانو
- 1 چمچ تازہ کٹی بیسل، یا 1 چائے کا چمچ خشک تلسی
- 1 پونڈ خشک فافا یا دیگر پسندیدہ پاستا
اسے کیسے بنائیں
- ٹھنڈے تندور 425 فٹ. ایک بڑی کٹورا میں صاف، مٹھی ہوئی مشروم، لہسن، زیتون کا تیل، اجنبی، اور تلسی کے ساتھ مل کر ٹھوس.
- مشروم کو ایک بڑے بیکنگ ڈش یا رھاڈ شدہ کوکی شیٹ میں ڈالو اور انہیں ایک پرت میں پھیلاؤ.
- مشروم کو قبل ازیں تندور اور روسٹ میں رکھیں، وقفے سے وقت لگانا، جب تک مشروم اپنے رسوں کو چھڑکیں، چھڑکیں اور شروع کر دیں، اور تقریبا 30 سے 35 منٹ کارملائزیشن شروع کریں.
- جبکہ مشروم برڈنگ ہوتے ہیں، پیکیج ہدایات کے مطابق پاستا تیار کرتے ہیں.
- پاستا کو پاؤ اور ایک خدمت کرنے والی کٹوری میں منتقل. مشروم میں شامل کریں، اور پادری کے ساتھ ساتھ زیتون کے تیل، جڑی بوٹیوں اور لہسن کے بیکش میں باقی کسی بھی لہجے میں ڈالیں. ایک ساتھ مل کر کام کرو. لطف اندوز!
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 527 |
| کل فیٹ | 20 جی |
| لبریز چربی | 3 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 17 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 77 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 14 جی |