یہ ناشپاتیاں اوپر ریک پر پکایا جا سکتا ہے، یا میٹھی کے لئے گرل پر چھوڑ دیا جا سکتا ہے جبکہ آپ بنیادی کورس کھاتے ہیں. ان میں تھوڑا ذائقہ ذائقہ ہے اور وینیلا آئس کریم کے سکپ کے ساتھ کام کیا جا سکتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 بڑے پکا ہوا ناشپاتیاں
- 1/2 کپ / 120 ایم ایل سفید شراب
- 1 چمچ / 15 ایم ایل چینی
- 1 دار چینی چھڑی (تقریبا 2 انچ)
- 1/2 چائے کا چمچ / 2.5 ملی
- جائفل
اسے کیسے بنائیں
- کھانا پکانے کے سپرے کے ساتھ ایک گرے محفوظ بیکنگ ڈش سپرے.
- سب سے اوپر سے نصف میں ناشپاتیاں کٹائیں اور بیج کو ہٹا دیں.
- ناشپاتیاں بیکنگ ڈش میں چہرہ رکھیں اور باقی اجزاء کے ساتھ ان کا احاطہ کریں.
- تقریبا 15 منٹ کے لئے preheated گرلز پر ڈھانپیں اور جگہیں.
- زیادہ سے زیادہ مائع چلے جاتے ہیں اور ناشپاتیاں اور آسانی سے ایک فورک کے ساتھ چھید جب ہٹا دیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 76 |
| کل فیٹ | 0 جی |
| لبریز چربی | 0 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 0 جی |
| کولیسٹرول | 0 ملی میٹر |
| سوڈیم | 2 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 14 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 0 جی |