میکسیکن ڈپ
یہ میکسیکن ڈپ یقینی طور پر آگ بھیڑنے والا ہے. اور جب بچے بالغوں کے لئے گری دار میوے دیکھتے ہیں تو وہ بھی کوشش کریں گے.یہ میکسیکو 7 پرت ڈپ بھی واقعی صحت مند ہے. اگرچہ ایوکوڈاس اور سیاہ زیتونوں کی چربی ہوتی ہے، یہ اچھی طرح سے مونو غیر محفوظ شدہ چربی ہے. اور پنیر اور پھلیاں پروٹین اور کیلشیم سے بھری ہوئی ہیں. یہاں تک کہ سالسا لکی کاپینی کے ساتھ بھرا ہوا ہے.
اگر آپ چاہیں تو، اپنے اپنے گاماامول اور ٹماٹر سالسا بنائیں. یا صرف اسٹور خریدا ہے. لطف اندوز!
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 3 کپ آئس برٹ لٹ (shredded)
- 16 ونس ریفریجویٹ پھلیاں (سبزیوں، 1 کر سکتے ہیں)
- 1 1/2 کپ سالسا (تیار)
- 1 کپ گاماامول (تیار)
- 8 آئن کم موٹی ھٹا کریم (یا موٹی فری)
- 1 چمچ مرچ پاؤڈر (ہلکا پھلکا)
- 1 سے 2 کپ چھڑک پنیر (ٹکڑا)
- گارنش: کالی سیاہ زیتون
اسے کیسے بنائیں
- گہری ڈش پلیٹ، گرائنٹ ڈش یا خدمت کرنے والی کٹوری میں ایک بھی پرت میں لیٹے پھیلائیں.
- چھٹیوں پر ریفریجریٹ پھلیاں پھیلائیں. (اشارہ: پھلیاں پھیلانے کے لئے آسان بنانے کے لئے، مائکروویو محفوظ کنٹینر میں ان کو منتقل کریں، اور 20 سیکنڈ تک اونچائی پر گرم کریں.)
- سالہ کے ساتھ اوپر، پھر guacamole.
- ھٹا کریم اور مرچ پاؤڈر کے ساتھ ہلچل. guacamole پرت پر پھیلاؤ.
- چھڑکی پنیر کھیت کریم پرت پر چھڑکیں. کالی سیاہ زیتون کے ساتھ ڈاٹ.
tortilla چپس کے ساتھ خدمت کریں.
میکسیکن ڈیپس
Guacamole ہدایت
ٹماٹر سالسا
Crockpot مرچ Con Queso ڈپ
سات پرت ڈپ
پارٹی ڈیپس
پھل ڈپ
Hummus ہدایت
پزا ڈپ ہدایت
راشپ ڈپ ہدایت
ریبین ڈپ ہدایت