سینٹ پیٹرک کے دن کے بعد، تقریبا ہر ایک کو لے جانے والے کافی مکئی کا گوشت والا گوشت ہے. اور، مزیدار کے طور پر یہ ہے، آپ کو ہر دن کھنڈے بیف نہیں بنا سکتے.
مکھی بیب گوبھی اور پاستا سادات سینٹ پیٹرک ڈے کو جشن منانے کا ایک شاندار طریقہ ہے جہاں آپ رہتے ہیں تو یہ گرم باہر ہے. بائیں استعمال کرنے کے لئے یہ ایک شاندار طریقہ بھی ہے. ترکاریاں ایک بار پھر کچلنے والی اور میٹھی اور پریمی اور نمک ہے. آپ کو اس ترکاریاں کے ساتھ کسی اور کی خدمت کرنے کی ضرورت نہیں ہے؛ یہ ایک کٹورا میں ایک مکمل کھانا ہے.
اگر فرج یا تین دن سے چار دن تک رہیں تو باقی بچی رہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 (16 اچھال) پیکج پکا ہوا پادا
- 2 کپ منجمد مٹر
- 1 کپ میئونیز
- 1/2 کپ سادہ دہی
- 1/4 کپ شہد سرسبز
- 2 چمچوں نیبو کا رس
- 2 کپ کیوبڈ پکا ہوا لیفر
- مکھی ہوئی گوشت
- 3 کپ کھنگالیں سبز گوبھی
- 2 کپ سرخ گوبھی کٹائی
- 1 سرخ گھنٹی مرچ، کٹی
- 1 پیلے رنگ کی گھنٹی مرچ، کٹی
اسے کیسے بنائیں
- نمک پانی کی ایک بڑی برتن ایک فوق لے لو. پادا شامل کریں اور ال دینیں تک کھانا پکائیں، جس کا مطلب ہے پادری ٹینڈر ہے لیکن اب بھی مرکز میں تھوڑا سا کاٹنا ہے. یہ بتانے کا ایک واحد طریقہ ہے کہ پادری مناسب طریقے سے پکایا جائے تو یہ ذائقہ کرنا ہے.
- سنک میں ایک colander میں مٹر رکھو اور پادری ان پر.
- جب پاستا پکا ہوا ہے تو، بڑے کٹورا میں میئونیز، دہی، شہد سرسری، اور نیبو کے جوس کو یکجا اور تار وائک کے ساتھ اچھی طرح مکس. گوبھی، گھنٹی مرچ، اور منجمد مٹر کے ساتھ ساتھ گھنے پاستا میں ہلچل.
- سہولت سے پہلے فرش میں 2 سے 3 گھنٹے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہلکا پھلکا ہلائیں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 501 |
| کل فیٹ | 23 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 17 ملی گرام |
| سوڈیم | 201 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 63 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 12 جی |