یہ کیکڑے اور پادری کی پٹی بہت سست مزاج موزرزریلا پنیر کے ساتھ ٹھوس ہے. سبزیوں کے ساتھ کیڑے کی خشک ہو جاتی ہے اور پھر سبز پیاز، ٹماٹر اور مٹر کے ساتھ پکایا جاتا ہے اور پھر پکایا جانے والے لسانیات یا سپتیٹی کے ساتھ پکایا جاتا ہے.
لہسن روٹی اور ایک ٹاسک سلاد کے ساتھ یہ آسان ڈش کی خدمت کرو.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 8 ونس لسانیات (یا سپتیٹی)
- 1 سے 1 1/2 پونڈ کیکڑے
- 3 للی لہسن (کھنگالیں)
- 1 چائے کا چمچ بیسل
- ایک چمچ اضافی کنواری
- زیتون کا تیل
- 1 چمچ مکھن
- اختیاری: 2 سے 3 چمچ سفید شراب (یا شیر)
- 1/14 1/2 ounces ٹماٹر (diced)
- 1/4 کپ سبز پیاز (مرچ)
- 1 کپ مٹر (منجمد)
- نمک ذائقہ (کچر)
- کالی مرچ ذائقہ
- 6 سے 8 وون لسانی (پکایا اور نکالا)
- 1 سے 1 1/2 کپ موزیزریلا پنیر (ٹکڑا)
- اختیاری: تازہ ترین grated کارسن پنیر
اسے کیسے بنائیں
- تقریبا 2 کلوگرام پانی کے ساتھ ایک بڑی چٹنی بھریں. تقریبا 1 1/2 چائے کا نمک شامل کریں اور اعلی گرمی سے زیادہ پین کو رکھیں. پانی کو کھینچ کر لے اور پادری میں شامل کریں. ال دین پادا کے لئے پیکیج کے ہدایات کے مطابق پاستا کھانا پکانا.
- جھگڑا اور جھلک لینا. * ایک چھوٹا سا کٹورا میں، لہسن اور تلسی کے ساتھ کیکڑے ٹھوس. جب لسانی کھانا پکانا ہے تو افزائی
- پیکیج ہدایات کے بعد ابلتے ہوئے نمک پانی میں کک لسانی کا کھانا.
- nonstick کھانا پکانے سپرے کے ساتھ 1 1/2-کوارٹج بیکنگ ڈش سپرے. بیکنگ ڈش میں نصف ٹماٹر چمچ؛ سب سے اوپر لسانیوں کے ساتھ.
- گرمی تندور 350 فی
- اسی برتن میں جس نے آپ کو لسانی یا کھلی پکایا پکایا، درمیانے گرمی سے زیتون کے تیل سے مکھن پگھل دی. کٹائی سبز پیاز شامل کریں؛ 1 منٹ کے لئے کھانا پکانا کیکڑ مرکب، مٹر، شراب، نمک اور مرچ اور باقی ٹماٹر شامل کریں؛ 1 سے 2 منٹ تک کھانا پکانا.
- بیکنگ کے ڈش میں لسانیات کے اوپر کیکڑے مرکب ڈالو پھر موزرزریلا پنیر کے ساتھ اوپر.
- 20 منٹ تک پکانا.
- تازہ ترین grated کارسن پنیر کے ساتھ خدمت کرو، اگر چاہے.
* کیکڑے کھو اور جھگڑا کی پشت پر ایک چھوٹا سا، تیز چاقو کی چھلانگ چلائیں. سیاہ رگ کو باہر ھیںچو یا چاقو کی چھڑی سے اسے باہر نکال دیں.
ریڈر تبصرے
- "میں نئی ترکیبوں کی کوشش کرنا پسند کرتا ہوں، لیکن کبھی کبھی غیر معمولی نہیں ہوں گے جب تک کہ وہ غیر معمولی نہیں ہوتے ہیں. یہ ہدایت بہت سے مرتبہ بار بار ہوا ہے اور ہمارے گھر میں معیاری ہے. اس وقت بھی جب میں کیکڑ پکانا چاہتا ہوں، تو میں اس کو تبدیل کر دیتا ہوں. عام طور پر، میں سب کے اجزاء ہاتھ پر ہے اور یہ آسان اور بہت سوادج ہے. پہلے میں، مجھے نہیں لگتا کہ میں مجموعہ کا خیال رکھوں گا لیکن خوشی سے حیران ہوں. اس کے علاوہ، اس میں بہت زیادہ کیلوری اجزاء شامل نہیں ہیں. اور پوری گندم پاستا کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. " رابن
- "میں نے لہسن، تلسی اور سبز پیاز کو دوگنا اور مٹروں کو جلا دیا. یہ واقعی اچھا اور آسان تھا اور اس نے بہت کم بنا دیا. اس میں کافی مقدار میں استعمال ہونے والی 28 ٹماٹر ٹماٹروں کا استعمال کیا جا سکتا ہے." جونی
- "میں نے اپنے خاندان کے لئے یہ بنا دیا، اور ہم سب کے ساتھ مختلف ذائقہ ہیں. لہذا، یہ نایاب ہے جب ہم سب کو ایک کھانا پسند ہے. میں یقینی طور پر یہ دوبارہ بناؤنگا. میں باقاعدگی سے مٹروں کے بجائے برف مٹر کا استعمال کرتا ہوں اور اس نے ایک اچھا عنصر محسوس کیا. کسی کو کچھ مختلف کرنے کی کوشش کرنا ہے. بہترین ہدایت! " - گریگ
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 661 |
| کل فیٹ | 14 جی |
| لبریز چربی | 6 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 5 جی |
| کولیسٹرول | 308 ملی میٹر |
| سوڈیم | 980 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 77 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 54 جی |