بہت سے پھلیاں، بیکن اور زمین کا گوشت بنانا یہ آپ کے خاندان کے لئے ایک مزیدار کھانا بناتا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- سورج اور پھلیاں 1 بڑے ہوسکتی ہیں، تھوڑا سا گھاٹا
- 1 چھوٹا سا سرخ یا گردے پھلیاں کم ہوسکتی ہیں
- 1 چھوٹا چھوٹا پھلکا پھلیاں یا سیاہ آنکھ مٹر تھوڑا سا گرایا جا سکتا ہے
- 1 پونڈ کی زمین کا گوشت، پکایا اور نالی
- 1 پونڈ بیکن، کیوبڈ، پکایا اور پکایا
- 1 کپ پیاز
- 1 1/2 کپ بار B-Que چٹنی
اسے کیسے بنائیں
- تمام سست ککر میں مکس کریں
- کم سے کم 5-6 گھنٹے کک
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 602 |
| کل فیٹ | 31 جی |
| لبریز چربی | 11 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 13 جی |
| کولیسٹرول | 123 ملی گرام |
| سوڈیم | 1،080 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 29 جی |
| غذایی فائبر | 8 جی |
| پروٹین | 50 جی |