مشغولیت چکن ہدایت

مصروفیت چکن ایک مزیدار برے ہوئے چکن ہدایت ہے جو اتنی اچھی ہے کہ یہ آپ کی زندگی میں انسان کو پیش کرے گا. کیا یہ کام کرتا ہے؟ کوشش کرو اور معلوم کرو!

یہ ہدایت یہ ہے کہ مردوں کے درمیان حوصلہ افزائی کی تجاویز ہیں جو اسے کھاتے ہیں. گلیمر میگزین نے "باورچی خانے سے متعلق ہر عورت کو لازمی طور پر" باورچی خانے سے متعلق چاکلیٹ "کا ایک بک بک جاری کیا: سگنل چکن اور 99 دیگر شاندار برتن آپ کو زندگی میں سب کچھ حاصل کرنے کے لۓ." اب، ہم جانتے ہیں کہ انسان کے دل کا راستہ اس کے پیٹ کے ذریعے ہے، لیکن مجھے اس دعوی کے بارے میں شک ہے.

پھر بھی، ہدایت بہت اچھا ہے. نیبو اور چکن قدرتی شراکت دار ہیں، اور یہ ہدایت بہت زیادہ نیبو استعمال کرتا ہے. جوس مچھلی یا کچلنے والی آلو یا گرم پکا نوڈلس پر مزیدار بہاؤ ہیں. کچھ ریشہ دار ایسپرپرس اور ایک تازہ پھل ترکاریاں کے ساتھ اس ہدایت کی خدمت کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 پوری چکن (تقریبا 4 پاؤنڈ)
• 1/2 کپ تازہ نیبو کے رس، علاوہ 3 پورے نیبو (1 سمیت، کاٹنا، گرنش کے لئے)
• 1 چمچ کوشی یا موٹے سمندری نمک
• 1/2 چائے کا چمچ تازہ زمین مرچ
• تازہ جڑی بوٹیوں، گرنش کے لئے (4 sprigs چھلی، 4 sprigs بابھی، 8 sprigs تھمے اور 1 گروپ فلیٹ پتی اجملی)

اسے کیسے بنائیں

1. تندور کے اوپری تہائی میں ایک تندور ریک کی حیثیت سے، اور تندور 400 ° F سے پہلے پیش کریں. چکن سے گیلیوں کو ہٹا دیں اور کاغذ ٹاوروں کے ساتھ مرغی چکن کریں. ایک ریک کے ساتھ نصب ایک درمیانے برے ہوئے پین میں چھاتی کی طرف نیچے ڈال دو، اور اندر اور باہر دونوں چکن میں نیبو کا رس ڈال دیں. مرچ اور مرچ کے اندر اندر اور مردہ کے ساتھ چکن کا موسم.

2. ایک فورک کے ساتھ، 2 مختلف لیموں کو ہر ایک مختلف تین جگہوں میں تین بار، اور چکن گہا کے اندر گہرائی کو رکھیں.

گہا کا سائز مختلف ہو سکتا ہے، لہذا اگر ایک نیبو جزوی طور پر چپچپا رہا ہے، تو ٹھیک ہے.

3. تندور میں چکن ڈالیں، حرارت کو 350 ° F تک کم، اور 15 منٹ کے لئے چکن، چکن، برتن.

4. تندور سے برے ہوئے پین کو ہٹا دیں. زبانیں یا دو لکڑی چمچ کا استعمال کرتے ہوئے، چکن چھاتی کی طرف مڑیں. گوشت میں تھرمامیٹر ڈالیں اور تندور کو چکن واپس لو. تقریبا ایک گھنٹہ سے 1 گھنٹہ اور 15 منٹ کے لئے روٹ یا گوشت ترمامیٹر 180 سیکنڈ تک پڑتا ہے اور جوس ایک کانٹا کے ساتھ چچا جاتا ہے جب رس صاف ہوتا ہے. اگر ضروری ہو تو برباد کرنا جاری رکھیں. ذہن میں رکھو کہ کھانا پکانے کے مختلف اوقات میں مختلف ہوتے ہیں؛ 350 ° F میں ایک چکن بنانا فی پونڈ تقریبا 18 سے 20 منٹ، اور ایک اضافی 15 منٹ ہے.

5. کاروائی سے پہلے 10 منٹ کے لئے چکن آرام کریں. اور یہاں راز ہے: چکنائی چکن کی چوٹیوں سے جوس کی چوٹیوں کے اوپر چوٹی کا گوشت کھا لیں. یہ "میری رس سے شادی کریں." نیبو کے سلائسوں اور تازہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ گارنش.

100 رائسوں سے ہر عورت کیانی لیوی اور مسٹر Glamor کی طرف سے جانیں گے. کاپی رائٹ © 2011 کنڈی نسٹ اشاعتیں. Hyperion کی طرف سے شائع. جہاں بھی کتابیں فروخت کی جاتی ہیں دستیاب ہیں. جملہ حقوق محفوظ ہیں. اجازت کے ساتھ تکرار

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	1067
کل فیٹ	61 جی
لبریز چربی	17 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	24 جی
کولیسٹرول	380 مگرا
سوڈیم	2،100 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	3 جی
غذایی فائبر	1 جی
پروٹین	120 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)