ہم سب چکن پرسمنن سے واقف ہیں، جہاں چکن کالی روٹی ہوئی اور سنہری تک تک بھرا ہوا ہے، پھر ایک امیر ٹماٹر چٹنی اور گوئی موزرزریلا پنیر کے ساتھ پھینک دیا جاتا ہے. لیکن ترکی کے ساتھ چکن کو تبدیل کرنے کے بارے میں کیا ہے؟ یہ پولٹری سویپ اصل ہدایت کی ساخت اور ظہور کو برقرار رکھتی ہے لیکن ڈش میں تھوڑا مختلف ذائقہ لے جائے گا. ایک مثالی رات کا انتخاب جب آپ نے محسوس کیا ہے کہ آپ کتنے چکن کھاتے ہیں تو آپ کو پھنسے شروع کرنا ہوگا.
یہ ہدایت تیار کردہ سپتیٹیٹی چٹنی کے ایک جار کے لئے مطالبہ کرتا ہے، لیکن اگر آپ اپنی مرضی کو ترجیح دیتے ہیں تو آپ کو صرف خشک بیسل اور آسیگنگو کو ٹماٹر ٹماٹر کی چٹنی میں شامل کر سکتے ہیں. چٹنی اور پنیر کے ساتھ احاطہ کرنے سے قبل ایک کلاسک، سٹلی پیاز ، گھنٹی مرچ اور مشروم پر تھوڑا سا موڑ کے لئے کٹلیوں کے سب سے اوپر چمک جاتا ہے. شاید یہ ایک ایسا راستہ ہے جس میں کچھ سبزیوں کو اپنے بچوں کے کھانے میں چھڑکیں. یہ پکا بہترین پاستا کے ساتھ ساتھ خدمت کر رہا ہے.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 انڈے
- 1/2 کپ دودھ
- 1 کپ روٹی کچھی (موسمیاتی)
- 1 1/2 پاؤنڈ ترکی کا گوشت (4 کٹورا)
- 2 چمچ زیتون کا تیل
- 1 چھوٹے پیاز (پتلی کٹائی)
- 1 گھنٹی مرچ (سرخ، پتلی کٹائی)
- 1/2 کپ مشروم (کٹائی)
- 1 جار / 16 ounces ٹماٹر چٹنی (آپ کا پسندیدہ برانڈ)
- گارنش: کارسن پنیر
- 8 ونس موزرزریلا (مرچھا یا ٹکڑا)
اسے کیسے بنائیں
- پہلے سے طے شدہ تندور 350 ایف
- ایک چھوٹا سا کٹورا میں ایک ساتھ انڈے اور دودھ مارو. ایک آلو ڈش میں روٹی کا کام کریں. ایک وقت میں، انڈے کے مرکب میں ایک بار، ڈپ ترکی ترکیبیں پھر بستروں میں اچھی طرح سے لیپت ہونے تک، بیکنگ شیٹ پر رکھتا ہے جب آپ جاتے ہیں.
- حرارت کی زیتون کا تیل ایک غیر چھڑی کے چمڑے میں درمیانے گرمی سے زیادہ ہے. گرم تیل میں کک کٹلیے تک بھوری ہوئی، 3 سے 4 منٹ تک ایک طرف. ایک اتو کیسلر ڈش میں رکھیں.
- گرم، شہوت انگیز skillet پر sliced پیاز، لال مرچ اور مشروم شامل کریں. ٹینڈر تک کک، تقریبا 5 منٹ. کٹورا کے سب سے اوپر پر مرکب چمچیں.
- سپرمتی چٹنی ڈالو اور پسمیسن پنیر کے ساتھ چھڑکیں (جتنی جلدی آپ کو پسند ہے). تقریبا 20 منٹ تک پکانا. موزرزریلا پنیر کے ساتھ اوپر اور پنیر پگھلا اور بھوری ہوئی جب تک کھانا پکانا، تقریبا 5 منٹ. گرم پادا پر خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 664 |
| کل فیٹ | 33 جی |
| لبریز چربی | 13 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 12 جی |
| کولیسٹرول | 217 مگرا |
| سوڈیم | 1،802 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 40 جی |
| غذایی فائبر | 4 جی |
| پروٹین | 52 جی |