مگو پڈنگ ایک مقبول ڈیم رقم میٹھی ہے. اسٹیفن وانگ لکھتے ہیں: "یہ سادہ میٹھی کسی دوسرے کی طرح سنگھ کی شاندار ذائقہ پر قبضہ کرتا ہے. اس کی بناوٹ ریشمی امیر ہے، اور اس کے ذائقہ کو صرف حیرت انگیز ہے. تازہ ہدایت میں تازہ کریم کو کہا جاتا ہے، چربی. "
تھوڑی مدد کی ضرورت ہے؟ مڈو پڈنگ کے لئے اس ہدایت کو کیسے بنانے کا طریقہ دکھایا گیا ہے
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 لفافے (2 چمچوں کی مجموعی) بے ترتیب جیلیٹن
- 3/4 کپ (175 ایم ایل) چینی
- 1 کپ (250 ملی) گرم پانی
- 3 کپ (750 ملی) کا تازہ تازہ رنگ
- 1 کپ (250 ملی) 2 فیصد بے نقاب دودھ
- 8 برف کیوب
- چونے کی چادریں، اختیاری
- گرنش کے لئے تازہ آم سلائسس، اختیاری
اسے کیسے بنائیں
1. گرم پانی میں جیلیٹن اور چینی شامل کریں اور اختلاط اور ہموار تک مکس کریں.
2. ایک بڑی کٹورا میں، مرکب آم پاکی ، بپتسما دودھ اور برف کیوب. جیلیٹن مرکب مینگ مرکب میں ڈالیں اور ہلائیں جب برف کیوبیں پگھل جائیں.
3. جیلی سڑنا اور ٹھنڈی میں سیٹ تک پہنچنے تک کم از کم 3 گھنٹے. خدمت کرنے کے لئے، جلدی سے گرم پانی میں سڑنا ڈالو ڈالو تو پتلون پر ہل باہر باری. کچھ چونے کا جوس پر دباؤ، عام سلائسوں کے ساتھ گارنش اگر مطلوبہ ہو اور خدمت کریں.
(ایک دن کے اندر کھایا بہترین). 8 کی خدمت کرتا ہے.
ہر کام میں شامل ہے: کیلوری 208، 49 جی کاربوہائیڈریٹ، 5 جی پروٹین، 1 جی موٹی، سنسرپت موٹ، 3 ملی گرام کولیسٹرول، 4 جی فائبر، 42 ملی گرام سوڈیم، 345 ملی گرام پوٹاشیم. وٹامن اے اور وٹامن C. کا ایک بہترین ذریعہ ریشہ اور وٹامن ای کا ایک اچھا ذریعہ ہے.
یہ دل ہارٹارٹ چینی کھانا پکانے سے سٹیفن وانگ کی طرف سے نمونہ کی ہدایت ہے، دل اور اسٹروک فاؤنڈیشن کے دل ہارٹ لائبریری میں کتابوں میں سے ایک. ڈگلس اور McIntyre سے اجازت کے ساتھ ہدایت دوبارہ شائع.
تھوڑی مدد کی ضرورت ہے؟ تصاویر کے ساتھ، مرحلہ وار مرحلہ ہدایتیں ہیں، یہ ظاہر کرتے ہیں کہ چینی مینگ پڈنگ کے لئے یہ ہدایت کیسے بنائی گئی ہے
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 160 |
| کل فیٹ | 3 جی |
| لبریز چربی | 2 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 1 جی |
| کولیسٹرول | 9 مگرا |
| سوڈیم | 38 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 32 جی |
| غذایی فائبر | 1 جی |
| پروٹین | 4 جی |