اس سکلیٹ نیبو چکن کو ٹھیک اور پکانا کرنے کے لئے ایک تصویر ہے، اور گرم، شہوت انگیز مکھن نوڈلس یا چاول کے ساتھ بہت اچھا ذائقہ. مرسلا شراب کو تبدیل کرنے کے لئے خشک سفید شراب استعمال کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں.
ایس ای بھی
لہسن کے ساتھ نیبو چکن
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 4 بیکار چکن چھاتی کے حصول (جلد ہٹا دیا)
- 1/3 کپ کا آٹا
- 1/8 چائے کا چمچ مرچ (تازہ ترین زمین)
- 1/4 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
- 1/8 چائے کا چمچ کا پکا
- 2 چمچ زیتون کا تیل
- 1 چمچ مکھن
- نمک کا ڈش
- 4 ونس تازہ کٹائی مشروم
- 4 سبز پیاز (مرچ)
- 2 چمچ خشک مرسلا شراب (یا ایک خشک چارارڈنی)
- 2 چمچ تازہ نیبو کا رس
- گارنش: اجملی (تازہ کٹی)
اسے کیسے بنائیں
- پلاسٹک کی لپیٹ کے چادروں کے درمیان چکن چھاتی کے حصوں کو رکھیں؛ آہستہ آہستہ کسی بھی موٹائی کے لئے پتلی پونڈ. ایک پلاسٹک کی خوراک اسٹوریج بیگ میں آٹا، مرچ، لہسن کا پاؤڈر، اور پپرک کو یکجا. چکن اور کوٹ اچھی طرح سے شامل کریں؛ اضافی آٹے کا مرکب ہلانا.
- بڑے پیمانے پر گرمی پر زیتون کا تیل اور مکھن کا تیل. ساؤٹ چکن سینوں فی فی 3 سے 4 منٹ کے لئے، تھوڑا سا نمک کے ساتھ چھڑکیں اور چھڑکیں. گرمی رکھنے کے لئے ورق کے ساتھ پٹا اور کور پر رکھیں.
- چھوٹی ضرورت سے زیادہ مکھن کے ساتھ کھلی مشروم کو کچلنے میں شامل کریں. بھوری اور ٹینڈر تک 3 منٹ تک ساؤٹ. سبز پیاز اور ساٹ شامل کریں 1 منٹ طویل. مرسلا شراب اور نیبو کا رس شامل کریں؛ 1 منٹ کے لئے ابھرتی ہوئی skillet میں چکن واپس رکھو؛ 1 منٹ کے لئے ابھرتی ہوئی
- پلیٹ پر چکن کا بندوبست ایک چھوٹا سا کٹی اجمی کے ساتھ چکن اور پنروک پر چٹنی اور مشروم ڈالیں.
4 کام کرتا ہے.
شاید آپ یہ بھی پسند کریں
نیبو اور اجملی کے ساتھ چکن Piccata
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1395 |
| کل فیٹ | 83 جی |
| لبریز چربی | 23 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 35 جی |
| کولیسٹرول | 426 ایم جی |
| سوڈیم | 852 ملیگرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 19 جی |
| غذایی فائبر | 3 جی |
| پروٹین | 134 جی |