ٹرنپس براڈ ریپ حاصل کرتے ہیں، ایماندارانہ طور پر. جب ابھرتی ہوئی اور مٹی ہوئی، چینی کی طرف سے میٹھے ہوئے اور مکھن کی دولت کی طرف سے چھونے کے علاوہ، باریوں کا مسابقت پسند ہے. ہم پر بھروسہ کریں، یہ ہدایت بدلہ غیر عیسویوں میں بدل جائے گی.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- کوسر نمک، جیسا کہ ضرورت ہے
- 1 پونڈ موڑیں، کھلی اور ایک بڑے چوہے میں کاٹ
- 2 سے 3 چمچوں مکھن
- 1 چائے کا چمچ
- 1/4 چائے کا چمچ مرچ
اسے کیسے بنائیں
- ہائی گرمی کے اوپر نمک کرنے کے لئے نمک پانی کی ایک بڑی برتن لے. ابلتے وقت، ٹرنپس شامل کریں، ٹینڈر تک تقریبا 20 سے 30 منٹ تک کھانا پکانا (موڑنے کی ادویات کو چیک کرنے کے لئے چاقو کا استعمال کریں.).
- موڑوں سے پانی ڈرین، جو برتن میں برتن میں ڈالتا ہے. مکھن، چینی، مرچ اور نمک شامل کریں. آلو ماسشر کا استعمال کرتے ہوئے مکھن اور سیزننگ کے ساتھ موڑوں کو مش، مطلوبہ استحکام تک پہنچنے تک. ذائقہ، موسم سازی کو ایڈجسٹ کریں اور خدمت کریں.
مزید ٹرنپس کی ترکیبیں:
گاجر، پارسپس، اور ٹریپس کے ساتھ بہادر Oxtails
ٹریپ سوپ کے ساتھ ٹریپ سوپ
ٹرنپس کے ساتھ چاول
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 97 |
| کل فیٹ | 7 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 2 جی |
| کولیسٹرول | 19 ملی میٹر |
| سوڈیم | 123 ملی گرام |
| کاربوہائیڈریٹ | 8 جی |
| غذایی فائبر | 2 جی |
| پروٹین | 1 جی |