مردہ اور برباد شدہ اوپر گول

یہ گوشت سست ہوسکتا ہے، ذائقہ کے ساتھ لال شراب کی بناوٹ. ہدایت میں چکن چربی بازو کی جڑیں، سب سے اوپر راؤنڈ، یا رگڑ کا استعمال کریں.

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1/4 کپ کٹا سبز گھنٹی مرچ
• 1/4 کپ کٹ پیاز
• 1/4 کپ کاٹا کیکری
• 1/4 کپ سیڈر سرکہ
• 1 1/2 چائے کا چمچ نمک
• 1/2 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
• 3 چمچوں سبزیوں کا تیل
• 1/2 کپ ریڈ شراب، یا سیب رس کے ساتھ متبادل
• 3 سے 4 پونڈ اوپر راؤنڈ کی جڑیں، رگڑ روسٹ، یا ایک چکن کی بازو بازو

اسے کیسے بنائیں

ایک چھوٹا سا کٹورا میں، چاک روسٹ کے علاوہ تمام اجزاء کو یکجا. کسی غیر رد عمل پین یا بڑے مہربند پلاسٹک بیگ میں روسٹ رکھو. روسٹ اور احاطہ یا سیل پر اچھال ڈالیں. 12 سے 24 گھنٹے تک ریفریجریج، کبھی کبھار رخ.

روٹی رکھو کے ساتھ ایک برے ہوئے پین میں رکھیں.

325 پر، تقریبا 3 گھنٹے یا ٹینڈر تک روٹ، صاف ہو گیا. کبھی کبھار اچھال کے ساتھ ضائع کریں.

6 سے 8 تک خدمت کرتا ہے.

شاید آپ یہ بھی پسند کریں

مرچ پٹ روسٹ

سوراخ کریمی کے ساتھ ملک پاٹ روسٹ

غذائی ہدایات (فی خدمت)
کیلوری	454
کل فیٹ	20 جی
لبریز چربی	6 جی
غیر محفوظ شدہ موٹی	10 جی
کولیسٹرول	173 ملی میٹر
سوڈیم	555 مگرا
کاربوہائیڈریٹ	3 جی
غذایی فائبر	0 جی
پروٹین	63 جی

(ہماری ترکیبوں پر غذائیت کی معلومات ایک جزو ڈیٹا بیس کا استعمال کرتے ہوئے شمار کیا جاتا ہے اور اس کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے. انفرادی نتائج مختلف ہو سکتے ہیں.)