سپیٹیٹی چٹنی ہدایت لیان زمینی بیف اور مشروم اور کارسنسن پنیر کے ساتھ.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ لیڈ زمین کا گوشت
- 1 کپ پیاز (کٹی)
- 2 14.5 اچھالوں کو ٹماٹر ٹماہا
- 1 6 آونٹ
- ٹماٹر پیسٹ
- 8 ونس مشروم (کٹائی)
- نمک اور مرچ ذائقہ
- 1/2 چائے کا چمچ اںگانو (یا ذائقہ)
- 1/4 چائے کا چمچ بیسل (یا ذائقہ)
- 1/2 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر (یا ذائقہ)
- 1 سبز گھنٹی مرچ (گن میں کاٹ)
- 1 پونڈ سپتیٹی (پکایا اور نکالا)
- گرے شدہ کارسن پنیر (خدمت کرنے کے لئے)
اسے کیسے بنائیں
- ایک ڈچ تندور یا ساٹ پین میں، کٹی پیاز کے ساتھ بھوری زمین کا گوشت .
- ٹماٹر، ٹماٹر پیسٹ، مشروم اور موسمیاتی شامل کریں.
- 45 منٹ کے لئے احاطہ کریں
- سبز مرچ کے گن شامل کریں؛ 15 منٹ طویل عرصے سے ابھرتی ہوئی
- سپتیٹی کے اوپر چٹنی کی خدمت کریں اور پریسسن پنیر کو منتقل کریں.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 370 |
| کل فیٹ | 9 جی |
| لبریز چربی | 4 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 4 جی |
| کولیسٹرول | 67 ملی گرام |
| سوڈیم | 226 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 40 جی |
| غذایی فائبر | 6 جی |
| پروٹین | 32 جی |