ترکی ترکی کی ایک سادہ ہدایت ہے. کری seasonings، ادرک، اور کچلنا اناسب کے ساتھ diced ترکی کا ایک مجموعہ ایک حیران کن سوادج سوادج ڈش بنانے، اور لفافی ترکی کو ٹھیک کرنے کا ایک بہترین طریقہ.
سوادج خاندان کے کھانے کے لئے گرم پکا ہوا چاول پر اس سوادج ترکی کی خدمت کرو.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 2 چمچوں
- کری پاؤڈر
- 4 چمچوں مکھن
- 1 1/2 کپ پیاز (کٹی)
- 2 چمچیں آٹا
- 1/2 چائے کا چمچ
- ادرک
- 2 کپ چکن شوروت
- 1 (8 سے 9 ونس) اناسب کر سکتے ہیں (کچل، بے حد)
- 3 کپ ترکی (پکایا، diced)
- 2 چمچوں
- لیموں کا رس
- 2 کپ چاول (گرم، پکایا)
اسے کیسے بنائیں
- ایک بڑی سکلی میں، مکھن میں گرمی پاؤڈر، دو منٹ کے لئے، stirring.
- پیاز میں ہلچل؛ کھانا پکانا جاری رکھیں، اکثر پیاس، جب تک پیاز نرم ہوجائے.
- آٹا اور ادرک میں مرکب؛ چکن ورزش اور انگور شامل کریں. ابلتے ہوئے گرمی؛ چھڑکنا، بے نقاب، 5 منٹ.
- ترکی میں ہلچل 10 منٹ کے طویل عرصے تک، یا گرم تک پہنچنے کے لئے گھومنا.
- نیبو کے جوس میں ہلچل.
- گرم پکا ہوا چاول کے ساتھ خدمت کرو.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 1521 |
| کل فیٹ | 51 جی |
| لبریز چربی | 17 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 17 جی |
| کولیسٹرول | 483 ملی میٹر |
| سوڈیم | 1،463 ایم جی |
| کاربوہائیڈریٹ | 109 جی |
| غذایی فائبر | 7 جی |
| پروٹین | 147 جی |