ایک بڑا کھیل دن جمع کرنے کے لئے مزیدار nachos بہترین ہیں. تندور پٹا یا آلو بیکنگ ڈش پر nachos بندوبست اور بیک اپ، یا کئی چھوٹے بیکنگ برتن یا ovenproof پلیٹیں استعمال کریں. کئی مختلف ذائقہوں کو خوش کرنے کے لئے، اس طرح کے گارنشوں پر کٹ کیلوری، ھٹی کریم، سالسا اور گائامامول شامل ہیں.
آپ کو کیا ضرورت ہے
- 1 پونڈ لیڈ زمین کا گوشت
- 1 کپ کاٹا پیاز
- اختیاری: 1/2 گرین گھنٹی مرچ (کٹی)
- 1 1/2 چائے کا چمچ
- مرچ پاؤڈر
- 1/2 چائے کا چمچ گرین
- 1 (16 اونس) پھلیاں ریفریجریٹ کر سکتے ہیں
- 1 (8 ونس) ٹماٹر چٹنی کر سکتے ہیں
- نمک اور تازہ زمین کا کالی مرچ (ذائقہ)
- 1 بڑے بیگ کچلنے والا چپس
- 2 پلاوم ٹماٹر (diced)
- 4 سبز پیاز (پتلی کٹائی)
- جلپینو مرچ بجتی ہے (یا diced japapeno مرچ)
- 3 سے 4 کپ ٹکڑے ٹکڑے کردیڈر اور منٹرکی جیک پنیر مرکب
اسے کیسے بنائیں
- گائے کا گوشت اور پیاز نرم نہیں ہوسکتا ہے جب تک کہ درمیانی گرمی سے زیادہ ایک کھلی یا سٹی پین میں زمین کی گوشت اور پیاز بھوری نہ ہو.
- سبز گھنٹی مرچ، مرچ پاؤڈر، جراحی، ریفریجڈ پھلیاں، اور ٹماٹر چٹنی شامل کریں. تقریبا 15 سے 20 منٹ تک کم گرمی پر دباؤ. ذائقہ اور نمک اور مرچ شامل کریں.
- حرارت تندور 375 ایف تک
- ہر چپ پر گوشت اور مکئی کا کچھ مرکب پھیلاؤ اور بڑی بیکنگ ڈش یا تندورٹ پلیٹ پر ایک پرت میں چپس کا بندوبست کریں، یا چھوٹے اوونواٹ پلیٹ یا برتن کا استعمال کریں.
- تھوڑا سا diced ٹماٹر، مرچ سبز سبز پیاز اور جالپینو مرچ کے ساتھ پرت چھڑکیں. ہر چیز پنیر کے ساتھ ہر چپ چھڑکیں اور چپس کی ایک اور پرت.
- زیادہ پنیر کے ساتھ ٹماٹر، سبز پیاز، مرچ، اور سب سے اوپر کے ساتھ دوبارہ دہرائیں.
- 8 سے 12 منٹ تک پکانا، جب تک پنیر پگھل اور بلبلی نہیں ہوتی.
| غذائی ہدایات (فی خدمت) | |
|---|---|
| کیلوری | 688 |
| کل فیٹ | 31 جی |
| لبریز چربی | 15 جی |
| غیر محفوظ شدہ موٹی | 9 جی |
| کولیسٹرول | 102 ملی گرام |
| سوڈیم | 549 مگرا |
| کاربوہائیڈریٹ | 59 جی |
| غذایی فائبر | 14 جی |
| پروٹین | 46 جی |